天天刷牙，你知道几十块钱的牙膏好在哪？

北京市消协曾对64种牙膏产品进行了比较实验，包括普通牙膏、含氟牙膏、中草药牙膏等多个种类，价格从几元至几十元不等。实验结果表明，这些牙膏价格不同，但产品品质并无显著差异。

牙膏主要成分是研磨剂，剩下的就是一些保湿剂、增稠剂及发泡剂之类的东西。价格的差别，主要是因为品牌以及宣称的附加功能。像美白、止血、抗敏等附加功能，会影响价格，却不足以直接影响口腔健康。因此如果口腔比较健康，使用一般性牙膏即可。

消炎类

在普通牙膏里加入了抗菌药物，长期使用容易导致口腔内菌群失调。

清新口气类

口气的清新来自于认真刷牙后，清除了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，因此牙膏“香型”没那么重要。

美白类

主要是添加了一些特殊的“摩擦颗粒”，能磨掉牙齿表面沉积的烟渍、茶渍，但是对四环素牙、氟斑牙等深层内源性色斑没有效果。如果摩擦颗粒较大、较硬，长期使用可能导致牙齿磨损。

抗敏感类

加入了氟化物、氯化锶等脱敏成分，只对轻度牙本质过敏有一定缓解作用，若使用一段时间后仍不见效，应当停止使用。

防酸类

主要原理是在牙体表面形成一层保护膜，从而增强牙周组织的防病能力，但在症状好转后应停止使用，否则会破坏口腔内的微生物生态平衡。

透过牙膏“光鲜的外衣”，我们看到了它的本质，选择以及使用适合自己的就是最好的，不必再为了各种美丽的宣传而买单，让我们的牙膏回归到它最本质的用途！

从卫生的角度考虑，小管牙膏使用时间短，减少了在空气中暴露的机会，因此，口腔接触细菌的机会就大大减少了。

试验表明，每天用含氟牙膏刷牙两次，患龋齿的危险性降低40%。但是学龄前儿童要慎用，尽量选择相对应的年龄段的牙膏。

选购牙膏主要看摩擦剂的好坏。含氢氧化铝和磷酸氢钙的好一些，二氧化硅次之，碳酸钙的档次最低。选择颗粒细一点的对牙齿表面的损伤更小。

作者：乐乐｜绘画：小鱼