5种普通食物，助你轻松去除口臭

口臭是人与人交际之间最大的障碍，导致口臭的原因很多常见的有肠胃疾病以及消化不良等，此外，刺激性食物也可在口腔留下难闻气味。

3种情况会引起口臭

1、喝水少、口干

不常喝水，导致口干是引起口臭的主要原因。口干的无氧环境尤其适合这些厌氧菌的滋生和过度生长，并会分解产生出硫化物，发出腐败的味道。

2、遗传

口臭也会遗传，一个家族中往往普遍存在口臭症状，但具体原因还处于研究阶段。

3、药物影响

长期用药，如抑郁类药物、抗高血压药物等，会增加口干症状，简介导致口腔异味。

口臭不是病，但是需要引起重视，可通过食用一些芳香食物来缓解，下面我们就来说一说，吃什么能除口臭，这里推荐5种食物：

1、水果柠檬

将水果柠檬切片，可加少许薄荷一起泡水饮用，可有效清除口臭。此外，饮用柠檬水还有生津、止渴、祛暑的功效。

2、生山楂

山楂是常见的水果，酸酸甜甜，适当食用一些也可改善口臭问题。山楂有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效，对于消化不良引起的口臭尤其有效。

3、蜂蜜

对于便秘、消化不良引起的口臭，喝蜂蜜水也尤其管用，蜂蜜有润肠通腑、化消去腐的功效，喝蜂蜜水正好对症。

4、香芹

很多人不爱吃香芹，觉得其味道奇怪，其实香芹是消除口中异味的良药，尤其 是烟味，经常食用香芹可有效缓解。可用来泡水喝，也可直接嚼食。

5、酸奶

每天坚持食用酸奶可有效预防口臭，酸奶能降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首，也就可避免口臭。