儿童成长：一顿饭吃半天，是不专心还是口腔肌肉有问题？

最近看了《超人妈妈带娃记3》，贾静雯的可爱女儿咘咘，每当吃饭的时候就让贾静雯头痛！不喜欢吃饭，只喜欢吃零食。

家里有小朋友的爸妈们，相信都遇到过这种情况：一顿饭吃半天，怎么催都吃，最后药你喂才吃几口。

笔者家的宝宝的也是这样，常常一口饭装在嘴里不咬，坐在饭桌上一会摸摸这个，一会摸摸哪个，非常不专心。

所以家长们在吃饭的时候应该注意，吃饭时是不是有放电视，或者大人自己在不断聊天，小朋友是不是拿着玩具玩…很多情况都会吸引孩子的注意力，导致吃饭分心。

如果都没问题，孩子还是不吃？那就需要观察下是不是孩子口腔肌肉出现感统问题！

关于小朋友感统的问题，要留意小朋友有没有从小就不喜欢吃硬的食物，经常只会小小口地吃，较大的食物或硬一点的食物就会作呕、吞不下去。如果有这个情况的话，小朋友会因为不咀嚼而少了很多口腔动作，从而引起口腔肌肉发育不足。

口腔肌肉不够好，当然会影响吃饭。但是家长平时可以跟小朋友做一些口腔肌肉练习，利用较粗的菜茎，给小朋友咬，还可以让小朋友含着菜茎在嘴巴里打圈圈，锻炼口腔肌肉。

一个“口腔肌肉舌头练习操”分享给大家

除了“口腔肌肉舌头练习操”外，还有一些平常简单的动作，如“嘟嘴”、“鼓起脸颊”的动作，都可以帮助小朋友练习口腔肌肉：

其实小朋友吃一顿饭，花的时机绝不会超过30分钟。笔者家的宝宝在幼儿园老师都夸她吃饭乖，一到家里就是不吃，因为她知道，最后奶奶肯定会来喂她的。最后笔者下定决心要“治治”她，规定30分钟没吃饭就收，除了水，其他吃的全都断掉，直到下一餐。

开始第一次只吃了一口就闹起来不吃，30分钟准时收走后，她也无所谓，直到晚上9点躺在床上准备睡觉的时候，肚子咕咕叫，饿得大哭。经过几次后，她终于明白，奶奶不会来喂她了，只能自己乖乖吃饭。

所以说，孩子不吃饭，我们需要了解具体问题出在哪，是不专心、还是想着等喂，又或者是口腔肌肉的感统问题？

如果小朋友本身吃饭就不专心，爸爸妈妈就放弃吃饭聊天、看电视，让小朋友专心吃饭，给他们一个限定时间。当然一开始可以放宽一点，然后慢慢达标。假如，小朋友不能在限定时间吃完，狠下心来收吧！

但如果观察到是口腔肌肉问题，那么就要与小朋友多做不同的口腔练习，因为口腔发育不够也会对语言能力产生影响！