牙齿上的“小石头”，怎么去除？有用的方法只有4个

牙结石是一种常见的牙齿附着物，会影响牙齿的健康，还会出现多种炎症，引起多种口腔疾病。大家可以了解一些常见的牙结石等相关知识和缓解牙结石的办法，保护口腔的健康。

牙结石是什么？

1、牙结石是引起口腔疾病的常见诱因

牙结石是附着在牙齿表面的钙化矿物质，主要存在于牙龈和牙周组织，可导致牙齿周围的组织病变，出现炎症或口腔溃疡等症状。而且牙结石还会导致牙龈出血、口腔异味、牙周组织发炎等问题。

2、牙结石是口腔的附着物

牙结石是口腔的一种附着物，不仅影响口腔的健康，还会刺激牙周组织，引起各种牙齿的炎症，造成牙周组织的感染现象。如果牙结石更严重，可引起牙龈发炎萎缩，使食物残渣、牙菌斑更容易堆积，进一步破坏牙周膜，形成恶性循环。

3、牙结石是判断牙齿质量的指标之一

每个人或多或少都有牙结石，但每一个人存在牙结石的部位、数量、大小等等不一样，所以牙结石可以作为牙齿质量的初步判断指标之一。如果牙结石很多，那么牙齿的质量比较差，这个时候需要保护好口腔，远离结石感染。

有了牙结石该怎么办？

1、早晚刷牙

如果不经常刷牙，破坏口腔卫生，可能会出现细菌感染，牙结石会附着在牙齿表面，不利于口腔的保护。为了避免牙结石等症状，大家要保持刷牙的习惯，每天都刷两次，将牙齿的附着物清除干净。

2、少吃糖类和肉类

糖分很容易停留在牙齿中，常出现蛀牙的现象，容易感染一系列的细菌，不利于牙齿的健康。因此出现了牙结石的症状时，需要尽量避免对牙齿有伤害的食物。平时多补充瓜果蔬菜，为机体和牙齿提供维生素，增强牙齿的抵抗能力。

3、洗牙

现在美容牙齿的方式有很多，如果出现了牙结石的症状，可利用超声波洗牙的方式，将牙齿表面的固化物完全清除，避免牙龈炎、牙齿出血等等症状。另外洗牙还能够去除表面的污渍，让牙齿变得洁净光滑，远离感染疾病。

4、口腔营养药物治疗

在医生的指导下，口含天然植物提练的口腔营养药物，也可达到杀菌的目的。不过在选择这些药物之前，要了解具体的组成成分，确定没有任何化学添加剂，也没有异味后，才能够使用。

上面介绍的内容就是牙结石的相关知识和消除牙结石的方法，大家在平常应该更加重视口腔的保护，远离细菌和食物残渣的危害，如果出现牙结石，都要及时消除。