天天刷牙还口臭？教你一秘招，帮你轻松告别口臭

想必现如今很多人都受口臭的困扰，尤其是每天和人打交道时，深怕因为口气大的原因让人印象深刻，那就真的很不好了。可能有些人会觉得奇怪，明明自己每天都刷牙，也没乱吃什么蒜头啥的，怎么就有口臭了呢？其实口臭是指口腔中散发出难闻异味。在生活中常常有很多人都会存在口气问题，患有口臭的人，在于人谈话时就相当的尴尬。

如何知道自己有没有口臭？很多人哈口气在手掌里闻口腔里吐出来的气味，其实，这样根本无法确知到底有没有口臭。以下两个简单检测方法，就可确知自己是不是口臭一族。

口腔有味道的人，通常舌头颜色为白色或黄色;舌头正常颜色是粉红色，而且随着年龄的增长，舌头颜色仍不会改变，除非饮食、药物等原因，才会造成舌头颜色改变，出现口气。

舌头舔手臂，伸出舌头舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子闻气味，若有异味表示有口臭，最好做好口腔卫生，以免口臭影响人际关系。

有了口臭还是得靠中药茶剂进行调理，舒护茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，使人的身体抵抗力和免疫系统增强，还能促进肠胃的消化，具有清热润肺的功效。舒护茶不仅能够将口腔中的异物排除，还能将因为胃里面不舒服造成的口气原因得到缓解。

不过喝舒护茶调理可是重在坚持，一两次的饮用可是一点效果都没有的。要想你的口气统统都不见，在春天没事的时候，在办公室或者家里泡上一杯舒护茶，感受春天灿烂的美景，不多久你就会发现自己额口气越来越淡了。

另外，要多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。而平时咱们一定要克制自己食用那些“重口味”的食物，如：烧烤、火锅等。同时，在饮食过后，大家可以多用水来漱一漱口，这对于预防口臭也是非常有效的。