保持口腔卫生, 不然嘴里会长这个

我们的口腔是一个充满微生物的复杂环境，牙菌斑就是各种细菌聚集而成的一种东西，牙菌斑一般是在牙面、牙与牙之间或者是在假牙的表面，这些牙菌斑是很牢固的，所以很难被水冲掉或者是洗漱掉。

牙菌斑是如何形成的?

我们唾液当中其实也是有很多营养物质的，这些营养物质极易吸附在牙齿的表面，这个吸附的过程在两个小时之内就会迅速增厚。一旦吸附成功，那么就会吸引更多的细菌在定居，因为细菌是喜欢营养的，也就是细菌黏附和共聚、开垦土壤，建立社区的基本设施，之后就会吸引更多的细菌来定居，那么慢慢的牙菌斑就形成了。

成熟的牙菌斑，众多的细菌会结合在一起，互相提供营养物质，同时还会吸取唾液当中的养分，那么细菌就会大量的繁殖，社区的结构也会更加的紧密，可以共同抵抗外界的干扰，这是用漱口的方法也是没有办法清除的。

牙菌斑会给我们造成什么影响?

牙菌斑其实主要是对牙齿和牙龈构成危害，也就是口腔当中最常见的两种疾病：龋齿和牙周病。龋齿也就是我们所说的虫牙，这里的虫指的是菌斑当中的细菌，牙菌斑牢固的吸附在牙面上，细菌摄入唾液当中的糖分，分解糖产酸，这些酸是会破坏牙齿的，最终成洞。

牙菌斑靠近牙龈的时候，细菌产生的毒素和其他的有害物质也是会刺激牙龈的，从而容易产生炎症，也就是牙龈炎，如果不加以控制的话，任由其发展，那么牙龈炎会破坏牙槽骨，最终导致牙齿的松动和脱落。

预防牙菌斑的正确措施

正确刷牙：刷牙是清除牙斑的基本措施，也是最重要的一种方法，如果刷牙得当那么就可以让牙齿表面的牙斑量大量减少，因此我们必须养成每天早晚刷牙的好习惯。

学会用牙线：单纯的采用刷牙的方法可以有效的清除牙齿邻面的牙斑，因此需要使用一些其他的辅助用品，牙线也是其中之一的，牙线可以有效的清除牙齿邻面的牙斑。

要经常漱口：漱口是一种清洁口腔的方法，用液体在口中流动的冲击力来清除滞留的食物残渣，但是漱口不能清除牙菌斑，在漱口水当中加入一些药物成分就是漱口液了。漱口液可以减少牙斑的形成，对于减少龋齿和牙周疾病的发生也是有一定作用的。

牙菌斑会严重影响我们的口腔健康，也会对我们的外在形象产生影响，所以我们在日常生活中一定要注意防止牙菌斑的形成。