孙子因口臭拒绝抱抱太尴尬，牙医教你几招轻松保持清新口气

今天有位女读者私信我，虽然是一位年过六旬的阿姨，但是她提出来的问题，还是让我感受到了中老年人对待生活的追求和热情。阿姨来北京帮忙带孙子，但最近小孙子的一句稚嫩无意的话，让阿姨挺苦恼。原来有次抱小孙子的时候，小孙子竟然小声说：“奶奶嘴巴臭，我不要让奶奶亲。”

我通知了由本院设立的《口腔问多多》栏目，同事们联系并拍摄到了阿姨求助的画面。作为一位牙科医生，我深知口腔部位本身就是结构复杂、潮湿多菌，容易滋生异味。中老年人还会因为缺牙、残牙根等问题，更容易引起口臭。所以这个问题，困扰了很多人，我也帮助栏目组同事录制了回答的视频。

老年口腔问多多：中老年人经常口臭怎么办？

下面的说辞也许你可能在很多地方看到过，但是作为中老年专科口腔医院的医生，我更重视原理解释。

口臭有很多原因，比如胃肠道疾病、呼吸道疾病、口腔疾病、内分泌紊乱、食用刺激性食物、吸烟等等，但自己多年的工作经验证明实际上80%～90%的口臭都是由口腔引起的。口腔内有很多栖居在舌头、牙齿和牙床上的细菌，而牙菌斑就是这些细菌组成的“细菌社区”。细菌发酵食物残渣产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。

专科医生这么说：一般人除口臭应该这么做

要想搞定口臭，一切都要围绕“消灭产臭菌”进行，我们可以这么做。

1.要让他们无家可归。刷牙、牙线清洁、刷舌苔等日常清洁，对于产臭菌们来说简直就是地震海啸般的天灾。

2.让产臭菌闹饥荒。吃完东西后赶快漱口。不然产臭菌们会抱着你的饭渣渣悠哉悠哉地啃上一天……另外，饭后嚼会儿无糖口香糖，刺激口水分泌也是个不错的办法。

3.给产臭菌下药。喝茶，茶多酚可以抑制产臭菌的生长和产臭能力；使用含抗菌成分的漱口水，有些漱口水中含有抗菌抑菌成分，可以抑制或杀死产臭菌。

4.摒弃不良的生活习惯到，要特别注意不能做些自毁长城的事情，比如吸烟，比如喝酒。

专科医生这么说：中老年人除口臭要多注意综合疾病

因为中老年人经常会有一些消化道、呼吸道甚至全身疾病等等，或者还会因为龋齿、牙周病导致的口臭，那么除了以上的注意事项之外，也要去医院进行相应的治疗。在进行必要的补牙、镶牙、洗牙之后，口臭状况会得到减轻。

当然，还有个补充，少吃辛辣油腻食品、多休息不熬夜、多喝水多运动，这个也是非常管用的，包治百病嘛！

帮助大家解决了口臭的烦恼，现在您再口臭想必也知道该怎么做了，如果有更多口腔问题，也可以私信咨询，我是身材好医术更好的口腔谢医生，在这里祝您身体好口腔更好。