春季易上火,口腔溃疡易发病

文 / 汴梁都市网
2018-03-16 21:20

春季是最容易得口腔溃疡的季节了,因为春季干燥、温度变化大、气温开始回升大量细菌开始滋生,乍暖还寒时候大家最容易因为饮食不当、删加衣服等原因而上火、感冒。那么对哪些容易口腔溃疡的人来说春季无疑是一个饱受折磨的季节。

1、减少对口腔黏膜的刺激和损伤

口腔溃疡最常见的形成原因就是口腔黏膜破损、刺激,所以宜忌食辛辣、香燥、温热、动火食物,如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊肉等;忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料;避免过多食用酸、碱、辣或烤炸的食物。

2、要注意营养搭配

春季口腔溃疡多是因为营养不均衡,所以多食含锌食物,以促进创面愈合,比如牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等。多吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物,有利于溃疡愈合。

3、要保持情绪上的稳定及良好的生活习惯

保持心情舒畅、乐观开朗,避免因烦躁而上火。情绪不好的人应善于自解烦恼,宽容待人,与人和睦共处,保持乐观的生活态度。同时,养成良好的生活规律,保证充足的睡眠,避免过度操劳。

4、要注意口腔的卫生

要注意口腔卫生,养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。

5、及时就诊

口腔是人体抵御外界病菌入侵的第一道关卡,是咽喉要道的前哨。口腔溃疡发作后,如果溃疡处没有很快愈合,各种细菌病毒就可能通过患处蔓延到各处。反复出现口腔溃疡,长期经久不愈的口腔溃疡也要当心癌变的可能。