口腔溃疡吃什么好得快? 1妙招让你远离口腔溃疡

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，口腔溃疡诱因多达12种。生活压力大、口腔黏膜破碎，硬的食物或者刷牙破损等等都可能会诱发口腔溃疡。

当发生口腔溃疡时一定要注意口腔卫生，注意牙膏的选择，牙膏选择不当会加重口腔溃疡。

牙膏是由摩擦剂、表面活性剂、保湿剂、增稠剂、发泡剂、芳香剂、水和其他添加剂(含用于改善口腔健康状况的功效成份)组成的。不管什么牙膏，其中主打成分都是摩擦剂，清洁作用主要由摩擦剂完成。

摩擦剂是牙膏中含量最多的成分(约25%-60%)，用以加强牙膏的摩擦作用和去污能力并磨光牙面。摩擦剂要具有一定的摩擦作用，但又不能损伤牙面及牙周组织，也不能与牙膏中的药物发生作用。特别是含氟牙膏的摩擦剂，要求与氟离子具有相容性，能保持氟离子的活性。此外，摩擦剂的细度和颗粒外形等均能影响膏体的质量。

牙膏中常用的摩擦剂有：碳酸钙、磷酸氢钙(摩擦力较强，因此在特制除烟迹的牙膏中，可在二水盐中混入5%-10%无水盐)、焦磷酸钙(由于它不和含氟化合物发生反应，可用作含氟牙膏的基料。 )

保湿剂湿润剂可防止牙膏在软管中固化变硬，使膏体具有光泽，并能降低膏体的冰点，使牙膏在寒冷地区亦能正常使用。用于牙膏中的湿润剂有甘油、山梨醇、聚乙二醇等。山梨醇还能赋予牙膏适度的甜味。

表面活性剂有洁净、发泡能力，可以渗透、疏松牙面污物，使之成为乳化状或悬乳状，易被牙刷和摩擦剂从牙面上洗刷下来，随漱口水吐掉。此外，它还具有轻微的灭菌作用，并且与摩擦剂具有较好的相容性。表面活性剂的过量使用会显著地降低牙膏的香味。配方中用量一般为2～3%，普遍使用的是月桂醇硫酸钠。属于SLS系的，这类表面活性清洁剂的特别是清洁力强，但是刺激大，长期使用会对口腔黏膜以及牙龈造成一定伤害。

患有口腔溃疡的最好不要用这类牙膏，会增加口腔溃疡的症状。建议使用非离子表活，这类牙膏温和无刺激，像碧蒙萱采用的是椰油基葡糖苷，属于非离子表活，这类非离子牙膏温和无刺激，非常适合口腔溃疡患者使用，能缓解口腔溃疡症状。

除了牙膏的选择外，口腔溃疡患者需要注意：

1.注意口腔卫生（用牛黄牙膏是可以的），避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2.保持心情舒畅，乐观开朗，避免着急。

3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4.注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。

5.多吃黑绿色的蔬菜，比如菠菜，紫萝卜，asparagus，西兰花，或者像橙子等富含叶酸的，会有帮助。