口腔溃疡这件“小事”，被缠上也很痛苦，坚持3件事轻松远离

都说“小病难缠”，大家都能体会的例子要属口腔溃疡，一旦嘴里长了溃疡，吃东西、喝水、说话都不来劲，那几天都是在疼痛中度过。而更多的人，是被复发性口腔溃疡缠上，反反复复的长，反反复复的疼，想想都可怕。

口腔溃疡按发作频率，分有两种

偶尔才发作的口腔溃疡，原因主要是以下几个：

1、咬坏舌头。

2、精神因素，可能和自主神经功能紊乱有关。

3、内分泌变化。

4、消化系统疾病及功能紊乱。

5、缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B2、营养不良等。

这类偶尔发作的溃疡，不是顽固的口腔溃疡，吃或是不吃维生素，可能两三天都会好。

经常发作的口腔溃疡，主要是一个原因：

口腔免疫力低下

口腔免疫力低下的人，口腔细胞容易发生微小破裂，也较难承受各种病菌、病毒、刺激物的侵袭。

比方说，正常人吃1000个辣度的火锅不会长溃疡，而口腔免疫力低下的人，1000个辣度就足以刺激小伤口发炎，恶化成溃疡。

再比方说，正常的口腔细菌大概有32万个，对于普通人来说，当口腔细菌增加到60万个时，不会对他有什么影响，也许只是会有点口臭而已；可对于口腔免疫力低下的人，60万个细菌就会强烈刺激有小伤口的部位，诱发溃疡。

所以不难理解，很多时候，经常发作的口腔溃疡即便通过饮食调理、增加休息也难以缓解。

减少口腔溃疡，医生推崇坚持3件事

1、用茶包敷溃疡

偶尔发作的口腔溃疡，最主要的目的就是消炎、加速愈合，可以把一个甘菊茶包用温水沾湿后，放在伤口上5-10分钟，口腔溃疡会很快愈合。甘菊所含的物质会帮忙消除发炎和不适，也有抗菌的效果，不但会帮助降低疼痛，也会加速痊愈的时间。

2、用非离子碱性的牙膏

经常发作的口腔溃疡，则需要把握好口腔这一关，提高口腔免疫力，并减少口腔细菌、病毒。可以使用以非离子为清洁剂的牙膏，非离子是公认的高端绿色清洁成分，从植物中提取，没有刺激，能达到促进细胞活性、修护口腔细胞、预防微小破裂的效果。

也可以在非离子的基础上选择植物碱性成分，例如库拉索芦荟、甜叶菊、甘菊、印度楝、秘鲁拉坦尼等，当口腔呈酸性时，口腔细菌会不断增多，植物碱性成分不仅能减少口腔细菌，还能覆盖抗菌保护层，养护整个口腔粘膜。

3、适当吃些香菇

近年研究发现，香菇能增强抗疾病力，也可预防人体黏膜性疾病，口腔溃疡就属于口腔黏膜性疾病。但是吃香菇需要适量、坚持，每天吃6-8个鲜香菇就好，坚持半年以上。