这样做可以远离口腔溃疡

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的一种疾病，普通感冒、 消化不良、精神紧张、郁闷不乐等情况均能偶然引起该病的发生，好发于唇、颊、舌缘等，在黏膜的任何部位均能出现，但在角化完全的附着龈和硬腭则少见。发病年龄一般在10～30岁之间，女性较多，一年四季均能发生。该病具有周期性、复发性及自限性等特点。

口腔溃疡的预防与治疗：

口腔溃疡在很大程度上与个人身体素质有关，尽量避免诱发因素，可降低发生率。

1.注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2.多吃水果蔬菜，补充维生素C、维生素B族、β-胡萝卜素、蜂王浆、蜂胶等帮助修复口腔黏膜。

2.保持心情舒畅，乐观开朗。

3.保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。

4.注意生活规律性和营养均衡性，养成一定排便习惯，防止便秘。