烦死！经常犯口腔溃疡怎么办？

口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、软腭等部位。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。

形成口腔溃疡主要有哪些原因呢？

一般来说，引发口腔溃疡主要有以下原因：

外伤：被硬物或牙齿意外划伤

敏感食物：巧克力、咖啡、草、鸡蛋、坚果、奶酪、香辛料等

身体缺乏营养素：锌、铁、B6、叶酸、B12

女性生理期引起的体内激素的变化

不良情绪和各种精神压力

病毒、细菌、霉菌引起的感染

另外，有些疾病也会伴有反复的口腔溃疡

麸质过敏而导致的全身性炎症疾病

白塞病（由于免疫系统紊乱的全身炎症性疾病）

糖尿病等等

由于粘膜组织可以自行分泌免疫球蛋白抵抗病原体，所以粘膜组织一般都有较好的自我修复能力，因而一般的口腔溃疡即使不治疗大概十天左右也能自愈，药物只是用于缓解疼痛的症状。

犯了口腔溃疡，饮食上要注意避免酸、咸、辣、硬、脆等刺激性的食物，免得刺激伤口更痛苦哈。同时要适当补充一些体内缺乏的营养素如锌、铁、B6、叶酸、B12等。根据目前我们的日常饮食状况，成年男人体内一般不缺铁元素，可以不用额外补充。妇女、儿童应该适量补充铁元素。

含铁丰富的食物有：红肉、肝脏、血豆腐；含锌丰富的食物有：牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等；含B6丰富的食物：三文鱼、金枪鱼、鸡肉、香蕉；含叶酸丰富的食物：藜麦、菠菜、芦笋、海草、西兰花、甘蓝；含B12丰富的食物：贝壳类、肝、肉类、鸡蛋、发酵豆制品。

日常护理呢你可以用淡盐水或小苏打水多漱口，这个也是挺有必要的。

如果你确实忍受不了溃疡的疼痛，也可以在医生的指导下用点药：苯佐卡因（局部麻醉药）；乳镁（用于中和创面pH值,减少溃疡面的细菌繁殖）；地塞米松（类固酵激素,可以减缓疼痛）等。

如果你出现下面的情况，最好的办法是尽早到医院去，让医生给你更全面更系统的治疗帮助：太大的口腔溃疡、旧的溃没好又有新发、溃疡持续时间超过三周、溃面没有疼痛感、溃疡严重影响日常进食、溃疡伴随有腹泻发烧症状等。