橘子浑身都是宝,每天吃1个避免口腔疾病的侵袭

文 / 光头小强哥
2018-01-08 20:42

橘子浑身都是宝,橘皮、橘络、橘核、橘肉均是“天然药物”,一个橘子相当于5味药。

橘子浑身都是宝,每天吃1个避免口腔疾病的侵袭

橘皮清新口气

新鲜的橘皮中含有大量的维生素C和香精油,具有理气化痰、健脾和胃等功能。

橘子浑身都是宝,每天吃1个避免口腔疾病的侵袭

陈皮有助消化

陈皮是晒干的橘子皮,而且越陈越好。陈皮味辛、苦,性温,归脾、胃,功效健脾开胃,主治消化不良。

橘络保护血管

橘子浑身都是宝,每天吃1个避免口腔疾病的侵袭

橘子里白色网状的丝络,叫“橘络”,因为其中含有一种名为“芦丁”的营养素,所以有苦味。但这种物质能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止脑溢血的发生。橘络可以直接吃,也可用来泡水喝。

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橘核缓解痛经

橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,又能止痛,因此有助女性缓解痛经。

橘肉生津止渴

橘肉含水量高,能生津止渴。现代研究证明,橘子富含维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分,并且还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分,能减少冠心病、中风及高血压的发病率。

橘子浑身都是宝,每天吃1个避免口腔疾病的侵袭

据研究,每天吃3个桔子,就能满足一个人一天对维生素C的需要量。