得了口腔溃疡有什么办法可缓解？

我随时都长口腔溃疡，一般长就是一个多星期才会好，还会越长越大，越来越疼，我口腔只要被咬破一点点就会长，有时候还长几个，不知道是体质问题还是饮食方面的问题。
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怎么样才能缓解口腔溃疡的痛楚，缩短愈合的时间？

口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血。溃疡具有周期性、复发性及自限性等特点，好发于唇、颊、舌缘等。治疗主要以局部治疗为主，严重者需全身治疗，防止得口腔癌。多补充维生素，多喝水。
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随时都长口腔溃疡，一般长就是一个多星期才会好，还会越长越大，越来越疼，我口腔只要被咬破一点点就会长，有时候还长几个，不知道是体质问题还是饮食方面的问题。取维生素B2、维生素C各1片，研成粉末后拌匀，撒在无菌棉球上，放入溃疡面，咬合5~10分钟，使药物直接被吸收，一般使用3~4次后，溃疡即可痊愈。