身体长期有这8个现象，说明肝已经受损了，需要给肝洗洗澡了！

俗语说，养肝就是养命，肝不好，未老先倒。肝脏作为我们人体重要的脏器之一，也是身体里最强大、功能最多的器官。肝养好了，身体也就好了。

养肝就是养命，肝不好的八大迹象：

①浅尝则醉肝作为人体内主要的解毒、解酒的器官，当酒精进入肝脏后，肝脏会将其分解位为二氧化碳和水。肝脏不好的人解酒能力比常人要差，容易浅唱则醉。

②口臭口腔是呼吸、消化系统的共同通道，因此诱发口腔异味的原因非常多。胃肠道疾病、肝病、肾炎和心脏病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特别，它的味道是腐臭味，程度尤其严重。

③眼球红肿眼球红肿疼痛者，多为肝经风热。风热邪气循肝经上炎，如果到达眼睛就会使眼睛火气增大，从而使眼球红肿。

④情绪不佳中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气，一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。

⑤食欲减退很多肝炎患者几乎存在的状况，因为肝炎病毒诱发肝细胞大量破坏，分泌胆汁的功能减低，从而影响脂肪的消化，从而导致厌食。

⑥指甲容易断裂中医认为指甲质地坚硬是肝血充足的体现。如果指甲比较脆，容易劈裂，在表面肝血不足、筋失所养。

⑦消瘦乏力如果你发现自己长时间乏力，而且一直在暴瘦的话，那你也许真的是肝脏出了问题，而且可能是晚期了。因为这个状况是肝癌典型的中晚期的症状，这个时候你就应该去医院检查一下了。

⑧脸色晦暗无光泽几乎肝脏不好的人都会脸色晦暗，泛黄，血色差，觉得自己变丑了，所以出现这症状要注意了，这情况主要是因为肝脏代谢差，身体的铁元素无法代谢，当人体肝脏细胞受损，堆积的铁元素会流入人体的血管，导致血液里的铁含量增多，所致就是脸色暗淡无光泽！

养肝是门学问。如果你觉得饮食不重要，可能就在小细节中你已经伤了内脏。养好自己的生活习惯，才能有好身体!

肝不好的人群如何要保肝护肝呢？

①不熬夜规律作息

②少吃药物人生活在这个世界上，很难保证自己一直不生病，一辈子不吃药。

③多多运动每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。

④保持正常体重体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高

⑤按太冲穴盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴（脚背第一、二趾骨之间），沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚大敦穴，手法同前。

⑥平静心态肝脏主情志，生气发怒时，会导致肝脏气血瘀滞，产生肝疾。肝的问题是人体的一个核心问题，肝的功能加强了，人体的解毒功能、消化功能、造血功能就会显著提高，所以我们一定要保护好肝脏。