怎么样减轻胃的负担

人的口腔是一个重要的消化器官，它就像一个搅拌机，通过牙齿的研磨和切割使食物与唾液充分结合。唾液有帮助和促进食物消化的功能，而且多次咀嚼能把食物磨得更碎，让胃可以在一个宽松的环境里边工作边享受，这样就有利于食物消化，减轻了胃的负担。如果吃得快 ，就会使硬的、粗制的、有棱角的、过凉或过热的食物统统涌向食管，日久就会损伤食管，也会加重胃的负担，导致食管炎、胃病的发生。因此，细嚼慢咽对人的身体健康非常重要。