为什么会有口臭？口臭是健康的预警！得注意自己的身体了！

口臭往往都是人的一种困扰让人无可奈何然而嚼口香糖、用漱口水却都是只有让你的口臭有暂时的缓解作用，不到一会儿，口臭还是会再满满的冒出来。

今天小编为你们整理了一份造成口臭普遍的原因以及与对于健康相关的问题，找到能够改善口臭的方法。

对于能够造成口臭的现象有80%都是因为口腔问题比如像蛀牙、舌苔、牙周病等一些原因都是造成口臭的原因；但是仍然有的是15-20%之间是有身体上的其它因素导致的口臭，例如糖尿病患常出现烂苹果味或酮味的口气；长期便秘者也很容易造成口臭的发生。

所有，与其去寻求偏方，或者是靠着漱口水、口香糖来寻求短暂的解决口臭问题，不如先弄清楚口臭是为什么会产生的呢？才不会白忙活一场，却是不见效果。以下总结出来比较常见能够造成口臭的原因并且附带能解决的方法。希望你们会喜欢！

一、偶尔性的口臭问题

偶尔会出现的口臭，如果是因为晚上睡觉没有睡好或胃肠机能暂时性的较差，如腹泻、急性肠胃炎、消化不良等，一般充足睡眠或服用益生菌及消化酵素，就能够有效的改善，这样偶尔性的口臭问题并不算是太严重的。

小编建议你们随时注意是否口腔出现不良的气味，留意口臭的发生率，如果发生频率太高，就要小心可能是身体上的健康问题带来的警讯了。

二、口腔问题是什么导致而成的？

如果发现有口臭，第一步应改先检查是否是因为口腔疾病造成，若确定不是，可以由医生介绍转往其他科别做更深入的病因检查。

一般来说，常见引起口臭的口腔问题多为蛀牙、牙周病、牙龈炎、口腔清洁不当等，促使细菌大量生长，分解口腔蛋白质而造成口臭现象，应该要积极的配合牙医师及时的治疗以确保空腔的健康并且对口腔进行正确的保养。

若牙龈健康状况不佳的，经常导致牙龈发炎的，可以每天按照60-120毫克的CoQ10来促进及改善牙龈健康，配上3滴茶树精油及一滴薄荷精油与一杯250CC的冷开水混合均匀，每天早晚漱口三次能够健康的你的牙龈。

另外口腔溃疡也很容易造成口臭，造成口腔易溃疡大多属个人体质所致或营养的缺乏，建议每天让身体能够摄取足够的维生素B。

口干燥症也易引起口臭，例如长期眠睡不足、年长者因唾液分泌变少、女性更年期受荷尔蒙改变的影响等，充足的水分及适度的无糖口腔糖咀嚼都可以帮助改善口臭，而更年期的妇女建议可以多摄取黄豆制品，以增加体内异黄酮含量。

三、气管上面的疾病

易引发口臭的气管问题包括：慢性支气管炎、支气管肿瘤等，除了治疗，平日应多摄取像胡萝卜、柑橘类水果、小麦胚芽等富含维生素C、E及β胡萝卜素的抗氧化食物，以改善症状。

四、肠胃道疾病

肠胃功能的失调，也可能造成口臭。常见的状况有反胃性食道炎、幽门螺旋杆菌感染、肠胃胀气、便秘等。以反胃性食道炎患者为例，因为胃酸逆流，造成口腔内难闻的酸味，除了药物治疗外，患者最好将饮食习惯改为少量多餐、减少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐时饮用汤水。

幽门螺旋杆菌感染，主要是饮食作息不正常或相互传染所致，除了对症治疗、调整作息，最好养成使用公筷母匙的习惯，减少相互传染的机会。

另外，肠胃胀气也会引发打嗝现象，打嗝的同时，也将肠胃中不好的气体传送至口腔而引起口臭。易胀气者在重要场合应避免食用花椰菜、豆类、地瓜等易产生气体的食物，必要时可以搭配高单位益生菌及消化酵素，减轻胀气感。

另外习惯性便秘也会造成口气不佳，主要是因为体内的废弃物不能顺利的排出，导致消化道存在不良气味，根本的治疗就是服用高纤食物及多饮水来改善便秘问题，如果便秘问题严重，可服用如含蕃泻叶及桦树皮萃取物的轻泻及肠道润滑配方，以促进排便顺利。

五、糖尿病患者

由于糖尿病患者的血液里，糖分是比一般人都高出许多，相对的来说，也易造成细菌滋生，进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。再者，患者本身血糖太高，代谢时会产生像烂苹果味或酮味等气味。想改善口气，必须从源头做起，控制自身的血糖，即可以很有效的能够改善身体上的这一类情况。

六、不止以上这些问题相对来说造成口臭的原因也有其它的因素在里面

肝衰竭、肝硬化、肾衰竭，身体毒素的代谢率低，口腔自然散发出浓重难闻的气味，无论是漱口、嚼口香糖或是喝茶都是无法短暂的缓解，尤其肝衰竭者，说话会有很重的味道。

了解口臭的形成原因之后，我们大多都可以从中发觉到身体发出的预警，适时的调整生活习惯与脚步，将健康状态调整至最佳的状态。