鼻血仰头？起床叠被？饭后刷牙？这些广为流传的健康常识都是错的

我们会在生活的潜移默化中形成很多健康常识，有些健康常识能够让我们远离疾病，保持健康生活，而有些健康常识却是错的！

仰头是为了让自己看起来更帅吗？

仰头是不能止血的，只会让血流到鼻腔后方、口腔中，这些鼻血会被吞入胃中，引起胃部不适，或者流入肺部，引起呛咳。

流鼻血时正确的处置方式：

1、冷敷法：用冷水浸湿的毛巾、冰袋敷于患者前额或颈部。这样能让流入鼻腔的血液变冷，冷刺激会使血管收缩，破裂的血管壁就会被挤压住，从而达到止血的目的。

2、压迫法：手指紧捏一侧或两侧鼻翼至鼻梁处约5-10分钟。

3、滴鼻法：用10%-30%的麻黄素液等滴鼻，使鼻腔血管收缩。

4、鼻腔填塞法：把止血药置于干净棉片、棉条上，塞入出血侧鼻孔。或者用浸了冰水、冷水的棉条塞入鼻孔，浸水能防止棉条吸血，冷水能刺激血管壁收缩。

起床叠被在我们印象中是一个很好的习惯，是个人生活规律、勤快、自律的标志，然而这并不是一个科学的好习惯。

经过一夜的睡眠，人体肺部会呼出大量二氧化碳，皮肤汗腺会分泌150-200毫升汗液（水分和盐分），皮肤会脱落很多碎屑，被窝还很温暖。此时若把被窝卷好，等于把这些营养物质密封在了被窝里。温暖、潮湿、富含“食物”的环境，利于滋生螨虫。容易导致过敏性鼻炎、过敏性皮炎、哮喘等。

因此，起床后不用着急叠好被子。应该把被子翻面，打开门窗，让汗液挥发掉。等吃过早饭再叠也不迟。

都说饭后刷牙是一个很好的习惯，但不是立即，而是饭后30分钟。

饭后立即刷牙会破坏牙釉质。牙釉质是牙齿表面的一层坚硬物质，是人体最坚硬的部分，但是牙釉质怕酸。刚吃完饭，口腔中含有大量食物残渣，在细菌分解下，形成酸性物质。此时刷牙会把酸性物质推向牙釉质深处，腐蚀牙齿。

因此，饭后不应立即刷牙，应该用小苏打水或者清水漱口，过30分钟再刷。

我们在上期就已经科普过（可以关注我们头条号，查看上篇文章《棉签有很多用处，但千万不要用来掏耳朵！》）。虽然，耳朵有时候会发痒，用棉签或者挖耳勺掏耳朵很舒服。

但是，耳垢有保护外耳道上皮、防止皮肤干裂、抑菌杀菌的作用。正常情况下，人们的吃饭、吞咽、说话等下颌运动，就会使耳垢推出耳道。

因此，如果没有出现耳垢栓塞，一般不要掏耳朵。

健康常识有利于我们健康生活，但是健康常识要是科学的才行。

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