7个好习惯养成惹男人深吻的清新口气,打击口臭就要近距离挑逗男友
Angels平时在外出约会时、或是工作开会时,是不是都会特别注重口腔是否有异味呢?COSMO Angel觉得人与人交往之间,口气的好坏真的超重要的啦!不过想要养成令人想要零距离接触的好口气,除了要勤刷牙之外,更是要在日常养成以下7个好习惯,才能确保避免一开口就飘散咸鱼般腥味的恶心口臭!
#1确实清洁舌头大家或许都知道清洁舌苔很重要,不过这也是许多人在做口腔清洁的时候,常常忽略的一步骤!因为如果不确实的清洁舌苔,会导致细菌群聚在舌头上,久而久之就会造成口腔问题。
#2不只要刷牙更要用牙线每天至少要早、晚刷牙是基本礼仪,但是千万不要忽略了牙线的重要性。使用牙刷清洁口腔,能够达到基本的清洁,不过使用牙线能够确实的将卡在齿缝间的食物残渣清除,来避免食物卡在牙缝中腐烂、发臭,也可以避免牙结石、牙周病的问题。
#3大量补充水分喝水的重要性不用COSMO Angel罗唆!女性一天至少要达到1500cc的进水量,才可以维持身体健康,并且抑制细菌滋生。而Angels也要尽量少喝含糖以及碳酸饮料,因为许多这些饮料中,常常会含有柠檬酸,这些都是造成口腔异味的成分。
#4营养摄取均衡口腔异味似乎是从体内散发出来的Angels,可能要重新检视一下自己的饮食习惯了!除了要大量摄取新鲜蔬果之外,也要注意你摄取的碳水化合物与油脂、蛋白质的比例,所以Angels可以多多摄取像是花椰菜、胡萝卜等低碳水化合物的食品,并且多食用「脆」的蔬果,像是苹果、芹菜,这些质地较硬、粗糙的食物,在嚼食的时候,能够顺便带走口腔内细菌,还你清新的好口气!
#5戒烟抽烟对人体的坏处实在太多了!在吸完烟之后,除了会使你口干舌燥之外,尼古丁更是会降低你的血液循环,使你的体内新鲜养分下降、减少口水的制造量,以上原因加在一块,就是造成嘴巴异味的元凶!
#6挑对口香糖当然大家都知道,如果口腔散发异味的时候,就要嚼颗口香糖~不过Angels在挑选口香糖的时候,要注意口香糖成分的挑选,除了要找无糖的口香糖之外,更要找含有「木糖醇」的口香糖,因为「木糖醇」能够抑制细菌,这样嚼食口香糖才能真正消除口臭呦~另外,Angels也可以直接嚼食薄荷叶或是荷兰芹,都是可以去除口中异味的天然香草。
#7睡眠作息要正常许多人熬夜工作、追剧一阵子后,便发觉自己好像刷牙后还是有异味,因为口腔内的唾液分泌在夜晚本来就会减少,如此以来口腔中便会累积细菌,进而造成口臭。