口腔医生为你解惑——洗牙那件事！

1、洗牙到底怎么洗？

洗牙前医生会先问些个人情况比如：有没有高血压、心脏病等系统疾病，以及有没有药物过敏或者是正在服用的药物等，然后判断下牙周情况顺带给你消个毒，在进入完整的洗牙三步走：

第一步：洗牙：360 度无死角彻底清洁每颗牙齿，就像我们之前说的那样震荡牙结石并用水流冲走它。

第二步：喷砂：进一步清洁牙齿上的色素沉淀与烟茶渍，老烟枪们肯定逃不掉的一步，但色素沉积不严重的小姐姐们可以不需要喷砂，针对每个人的情况不同，医生会给出不同的建议。

第三步：抛光：让牙齿表面变得光滑，可以有效减缓菌斑、色素的附着以及牙结石的生成。

2、我们为什么要洗牙？

洗牙洗掉的是牙石，牙石刷不掉！我们刷牙，只能清除牙齿和舌苔表面的食物残渣菌斑；而牙线也只能清除齿缝深处的刷牙无法刷到的菌斑。更别提，其实大部分的人根本刷不好牙，也几乎不用牙线。

牙石是唾液中的钙和细菌沉积在牙齿上形成的。口腔中的唾液和细菌都是无穷无尽的，即使你每天刷牙，即使是牙医自己，仅靠刷牙，也不能做到把牙齿上的脏东西完全刷掉。而刷不掉的日积月累，就形成了一块块牙石，牙石就黏在了你的牙齿上，然后慢慢长大，可结实了，刷都刷不掉。

3、洗牙的5个小秘密

（1）洗牙不当会让牙齿脏得更快

洗牙大多采用的是超声波，它通过震荡来使牙结石松动并脱离牙齿，一般半小时左右完成。在这个过程中，专业医生会操作机器以45°角在牙齿上画圈，如果操作不当或上下刮，就会在牙齿表面形成深浅不一的凹槽。此外，有的医生为了省时间，会把超声波开得很大，这样也会对牙齿表面的牙釉质造成伤害，从而使食物残渣、细菌更容易附着。因此，要当心洗牙时洗牙器械声音特别大、时间特别短的情况。

（2）洗牙后抛光有助恢复牙齿本色

洗牙抛光通常都是连续进行，喷砂抛光时水在高压之下冲刷牙齿，其中含有很细的颗粒，可以将牙表面打磨光滑。这种方法特别适合色素牙，如抽烟、喝有色饮料等引起的牙齿变色，帮助恢复牙齿本色。不过，抛光之后要尽量远离烟、饮料等色素，才能保持效果。

（3）害怕酸痛可以选择无痛洗牙

在洗牙时，很容易出现酸或其它刺激的感觉，让人很不舒服，有的甚至听到机器声就会害怕，不如试试无痛洗牙。在洗牙之前先闻闻笑气，这会让人反应迟钝，但并不等同于麻醉，意识很清醒，但却对周围事物敏感度下降，从而消除恐惧感和不适感。而笑气吸入后不进入血液或身体循环系统，只存在于肺，用吸氧的方法换气后，就能恢复正常。

（4）嚼东西越勤 牙齿越干净

刷牙只能清除牙面上的一些软垢，而咀嚼时会形成食物流冲刷牙面，这就是牙齿的自洁作用，有效率能达到90%以上，刷牙只能起到5%~10%的清洁作用。因此，不要偏侧咀嚼，若是长期废用一边牙齿，那一边的牙齿就会越来越脏，牙周很多问题也会随之出现。

（5）牙过敏，嚼嚼茶叶梗有奇效

碰到冷热酸甜牙齿就痛，现在牙过敏的人不少。不过，对付它其实也不难，可以把食指缠上纱布，挤上脱敏牙膏，轻轻在过敏牙齿上摩擦，脱敏成分就会封闭牙本质小管，使外面的刺激无法传递进去。

此外，还可以用泡过的茶叶梗，含在嘴里咀嚼，但不要嚼烂，用牙齿轻轻摩擦它，也可以帮助脱敏；或者把大蒜切成片，约2~3毫米厚，用过敏的上下牙轻咬住，然后左右摩擦，也有脱敏作用。

4、对于洗牙的个顾虑：

（1）洗牙后，牙齿敏感是怎么回事？

洗牙本身不会对牙齿产生负面影响，牙结石比较严重，洗掉之后一时无法适应，或者洗牙后几天里牙齿接触了忽冷忽热的食物刺激，都会导致牙齿敏感，这是正常现象，三天左右就会自动消退。

另外如果长期没有消除，越敏感证明你越有可能已经得了牙周病！

（2）洗牙会把牙缝洗大，把牙齿洗松了？

长期留存的牙结石会不断刺激牙龈导致萎缩，当牙结石还在时感觉不明显，当洗牙后牙结石被清理掉、牙龈肿胀和炎症消退，松动就会变明显。

不过幸好，洗牙能把牙石去掉，终止牙周炎的进展，让牙齿不再继续松动下去。牙石去掉后，短期内松动会加剧，但随着治疗的进展、炎症的消除，牙齿周围的根基重新坚固。

（3）洗牙可以清除口腔异味吗？

口腔异味的原因有很多，其中一大原因就是隐藏在牙缝和死角里的食物残渣残留时间过长发酵产生异味儿，洗牙能彻底清洁牙齿，包括牙结石和因食物残渣发酵产生的异味儿。但并不是洗了牙，口腔里就一定没异味儿。

（4）洗牙可以治疗牙龈炎/牙周炎吗？

洗牙是牙龈炎的主要治疗方法，也是牙周炎治疗的第一步。患有牙周炎的人，牙齿上几乎都堆有大量的牙结石，这些牙结石堆在牙龈上就会对牙龈产生刺激，造成牙龈发炎出血和牙龈的退缩。医生用洗牙来清除这些龈上的牙结石，如果牙结石超多，还有可能涉及到龈下刮治与翻瓣手术等。

（5）哪些人不适合洗牙？

使用心脏人工起搏器的患者禁止进行超声洁牙；患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效控制的高血压和心力衰竭等的患者；患有某些急性传染病的患者；患有各种出血性疾病；女性尽量避开经期与孕前期（3 个月）。

5、洗完牙后的注意事项

洗牙后最主要的是自身口腔卫生的维护，需要正确的刷牙方法，使用牙线等清洁牙齿，控制牙菌斑的再形成。

保证良好的刷牙习惯，掌握正确的刷牙方式，比如巴士刷牙法，或者改用好一点的电动牙刷（诸如飞利浦、博朗、萌牙家），熟练使用牙线、漱口水等清洁牙齿，尽量减少进食过于辛辣或是过于酸冷的食物，少抽烟，才是真正对口腔健康有利的。