乳腺增生、乳房胀痛？中医艾灸4个穴位，可以改善！（涨知识）

大家好，我是中医老刘

在青年女性中，不少人都有过乳房胀痛的经历，尤其在月经来之前明显，有时疼痛会波及肩背部，月经结束后乳房疼痛又会逐渐自行缓解。有时用手还会触摸到局部有增厚或者肿块，伴有压痛。到医院一检查，八成都是乳腺增生和乳腺结节，而且通常没有什么好的治疗办法，多是定期检查，达到手术标准了，再进行手术治疗。但是每次月经期的乳房疼痛，却很难忍受，如果有这样的困扰，不妨试试用艾灸来辅助治疗吧。

本病属中医的“乳癖”范畴，《外科正宗》曰：“乳癖乃乳中结核，形如丸卵，或坠重作痛或不痛，皮色不变，其核随喜怒消长，多由思虑伤脾，恼怒伤肝，郁结而成。”主要临床表现为乳房肿块、疼痛还伴有月经不调、烦躁易怒等症状，与月经以及情绪、压力、环境变化等有关，严重影响女性的日常生活。现代医学认为乳腺增生是内分泌失调，雌激素增多或雌孕激素比例失调及乳腺组织中雌激素受体增多所致，往往是非炎症又非肿瘤的情况居多。最突出的特点是具有周期性，它常发生或加重于月经前期，月经完后疼痛明显减轻或消失。有时腋窝和肩背部会有酸胀感，但腋窝淋巴结无肿大。乳房疼痛往往与情绪和劳累程度有关。

根据女性生理特征和经络循行特点，循行经过乳房的经脉分别有足阳明胃经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足太阴脾经、任脉、冲脉等。情志因素在乳癖的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁，气机不畅，气血运行失司，蕴结于胃络，胃络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳房疼痛；或者由于肝气不舒，肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。从经络论治，乳房属足阳明胃经，乳头属足厥阴肝经，因此，治疗以肝胃为根本，宜疏通肝经郁滞。用艾灸的方法，需要选取下列穴位：

肩井穴（双侧）

在肩部，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。肩井穴有通经活络、豁痰开窍的作用。足少阳之筋“上走腋前廉，系于膺乳”，肩井为足少阳经经穴，故可用于治疗乳腺疾病。

膈俞（双侧）

在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸，膈俞是血会，因此，血瘀的问题可以选用膈俞来改善。

肝俞（双侧）

在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

足三里（双侧）

在小腿外侧，犊鼻下三寸，胫骨前嵴外一横指。足三里为强壮保健要穴，对于虚劳诸证有很好的疗效，也是日常保健常用穴。

操作方法：

将艾条一端点燃，对准上述穴位，在距离皮肤适宜距离施灸，使患者局部皮肤有温热舒适感便可，每穴灸20分钟，每日1次，7次为一个疗程，共治疗2个疗程。

肩井穴属足少阳胆经，为手足少阳、阳维之会穴，具有舒筋活络、散结止痛之功，为治疗痈肿、瘰疬要穴。乳癖患者多有肝郁气滞的表现，肩井穴属胆经，有疏肝利胆之功。膈俞为血会，可行气解郁。肝俞可疏肝理气，直接调理对应的脏腑。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位之一，是历代医家所推崇的养生保健要穴。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，五脏六腑赖之充养，是生命的根本。所以调补脾胃的重要穴位——足三里可以补益气血，扶正培元。

当然，艾灸也有不适宜的人群，平素体内热盛或者阴虚的人，就不建议用艾灸了，避免加重。对于乳腺增生这样的疾病，最重要的是日常生活中的调养，一定要注重修心，调畅情志，尽量避免郁思恼怒，遇事要冷静，保持乐观情绪，精神愉快。要学会调整自己的生活节奏，给自己减轻压力；饮食要忌食生冷、油腻、腥发、辛辣刺激之品，禁烟酒；建立良好的个人卫生习惯，定期检查，做好严密的监测工作。

最后，祝福女性朋友们都可以开心快乐地面对生活，拥有健康！