听说温水刷牙会导致口臭！这是真的吗？

很多人都出现过口臭的情况，但却不知道具体原因，就会想是不是跟自己的刷牙习惯有关，是不是温水刷牙导致的口臭？

其实，引起口臭的原因很多，比如牙龈炎、牙周炎、龋齿、口腔卫生不良、胃炎、鼻炎、咽炎、便秘、肺部疾患等，一般的口臭就表示口腔有炎症，或者脾胃消化不太好。出现口臭现象，可去牙诊所或医院洗牙，会缓解症状。

所以口臭跟温水刷牙没有关系的。

冬天用温水刷牙是有益处的。

医学研究表明：牙齿进行新陈代谢的最佳温度是35℃~36.5℃。如果刷牙时不注意水温，经常受到骤冷骤热的刺激，容易引起牙髓出血和痉挛，还会直接影响牙齿的正常代谢。尤其是牙齿过敏的患者，龋齿、口腔溃疡、舌炎的患者，受到过冷或过热的刺激，都会诱发或加重病情。

温水漱口，会有清爽舒服的感觉，口腔内的细菌、食物残渣更易清除干净。

长期用凉水刷牙，会出现“人未老，牙先衰”的情况。凉水刷牙，容易出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。

民谚中有“冷水洗脸，美容保健；温水刷牙，健牙固齿；热水泡脚，胜吃补药”的说法，说的就是这个道理。

1、早晚一定要坚持刷牙。注意每次刷牙不要少于3分钟。

2、刷牙要对准牙菌斑的部位仔细刷干净。不要采用横刷的方式，刷牙时顾及到每个面，顺着牙缝刷，也就是竖刷。另外电动牙刷比手动牙刷好，能更好的对牙齿进行清洁。

3、漱口水不需要天天使用。在口腔有炎症的期间，也应该仔细刷牙，而不要用漱口水代替刷牙。