口腔溃疡禁忌：生活起居用的一东西等于溃疡帮凶，多数人家里都有

口腔溃疡应该每个人都长过，很多人熬那么几天就好了，而我国还有20%左右的人就没那么幸运：就算好了，没过多久又会再长，或是这里还没好，那边又长出几个，反反复复每个月都发作。听起来都让人心里一阵怕！

口腔溃疡是口腔黏膜受损、脱落导致，除了过辣过烫的刺激性食物、熬夜晚睡、不小心咬到嘴外，还有一个生活起居用品，对口腔黏膜具有很大的杀伤力，是溃疡反复发作、形成慢性病的最主要帮凶。

那就是：月桂醇硫酸酯钠（Sodium lauryl sulfate SLS、十二烷基硫酸钠）牙膏

月桂醇硫酸酯钠是常用的表面活性剂之一，是洗洁精、地板清洗剂、洁厕剂的主要成分，泡沫多，清洁力强，成本低，于是被广泛用在日化产品，包括牙膏当中。它常用于DNA提取过程中，使蛋白质变性后与DNA分开。

月桂醇硫酸酯钠在牙膏中：

作用——发泡，去油

月桂醇硫酸酯钠易溶于水，去污去油能力强，在牙膏中就是为了洗去我们口腔中的油，能产生丰富的白色泡沫，给人洗的很干净的感觉。

影响——清洁力、刺激性过强，有一定毒性

另有研究数据表明，月桂醇硫酸酯钠清洁力和去油力很强大，会洗去黏膜表皮的保护层，刺激口腔黏膜，造成口腔黏膜破裂出现小裂口，使细菌、有害物质更容易渗透和残留，会破坏口腔黏膜细胞蛋白质变质，影响口腔黏膜对微量元素的吸收。

口腔黏膜很娇嫩，容易口腔溃疡的人本来口腔环境就比较脆弱，继续使用含有这种成分的牙膏，就是每天给在口腔“喂毒”，会进一步破坏口腔黏膜，加剧溃疡的程度，患上慢性口腔溃疡病。

怎么避免月桂醇硫酸酯钠伤害口腔黏膜？

1、有机碱性敏感牙膏

月桂醇硫酸酯钠在欧美正慢慢被有机碱性敏感成分取代。研究证明，有机碱性敏感成分可以提高口腔细胞的活力，增强细胞代谢功能，促进细胞再生，修护受损的口腔黏膜，帮助溃疡尽快恢复正常，并且清洁力恰当温和，可以减少自由基，帮助预防口腔病变。

不过有机碱性敏感成分一般萃取自有机椰子，活性更高更纯，培育、萃取技术要求也高，这类牙膏一般来自欧洲，国内还未有有机培育场和认证机构，还没有真正意义上的有机碱性敏感牙膏。

2、不用漱口水

很多慢性口腔溃疡患者为了不刷牙而用漱口水，这是很不正确的。一是牙膏中的研磨剂是清洁牙齿的主要成分，漱口水难以做到清洁牙齿，不利于口腔卫生；二是市面上很多漱口水也含有月桂醇硫酸酯钠，用了反而会加重溃疡。

3、用淡盐水漱口

淡盐水具有消炎、帮助伤口愈合的作用，虽然没办法减少月桂醇硫酸酯钠的刺激，但能减少和修复黏膜的炎症，对口腔溃疡有一定修复作用。