刷牙前到底该不该沾水？很多人做错，难怪牙黄有口气，还恶心干呕

刷牙之前牙膏到底能不能沾水呢？这个问题突然一问，相信大家都会觉得懵了吧？刷了这么多年的牙，似乎都没有仔细借助，到底刷牙前牙膏到底要不要沾水呢？要知道，这小小的一个动作可就影响着我们刷牙有没有达到效果，不能及时清洁口腔细菌，刷的再仔细，也是没能完全的清洁干净，难怪牙黄有口气，还恶心干呕。

刷牙人人都会，但其实，在刷牙的时候，牙膏不蘸水直接刷才是正确的，因为牙膏在蘸水后，再刷时会产生大量的泡沫，很多人都觉得有泡沫了，这个刷牙差不多就完成了，就会很快的漱口了。那么其实你的刷牙时间还没有达到，这样真正能够起到清洁作用的牙膏就很少了，很影响口腔的清洁效果。

还有很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣。但其实刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和缝隙里的细菌，也是因为它，才会导致牙齿产生问题，具研究表明，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

其实最正确的刷牙方式是不要蘸水直接刷，而且最好使用温水哦，不会因为太凉，而导致恶心干呕。一般刷三分钟左右，等牙膏渐渐的有了一些细微的泡沫，就能够最大程度的清洁食物残渣，清洁口腔，减少口腔细菌的滋长。

看完小编说的，大家都学会了这些刷牙小技巧吗？当然仅有这些是不够的，还要配上刷牙好工具，才能让你真正摆脱牙黄困扰。

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