秋天上火口腔溃疡,这种路边野草帮你灭火!喝一次从嘴巴爽到肠道

文 / 新范儿
2017-10-20 22:21

秋天因为天气干燥,气温变化大,很多人容易上火!常见的症状比如舌头长泡、口腔溃疡、咽喉肿痛、嘴唇干裂,一些人还会流鼻血等等!

上火是很多人苦恼的事情,特别是年轻人心火旺盛,或者生活、饮食不规律,很容易上火、积食,吃药感觉也没多大病,不吃药又感觉很难受。到底应该怎么办呢?

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口腔溃疡的原因:
  1. 缺少维生素

    平时需要补充维生素,缺少维生素会影响到健康,造成营养不良,抵抗力会下降。特别是锌、铁、维生素B、叶酸等物质缺乏,会造成舌头起泡。

  2. 内分泌失调

    女性需要多注意:内分泌失调紊乱会影响到健康。体内黄体酮增高,孕激素水平下降,表现出口干舌燥,舌头起泡。

  3. 饮食不当

    饮食很关键。上火食物要少吃,例如,火锅。清汤没有味道,红汤可能会上火,吃多了会损伤口腔,造成口腔溃疡,引起水泡的出现。

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4.睡眠不足

熬夜应该避免。早睡早起保持睡眠充足能改善身体,身体得到休息,在恢复过程中能提高了免疫力,避免舌头起泡。

5.压力山大

压力大会造成上火,要学会调理,做到劳逸结合。适当的听音乐,练习瑜伽,都能缓解压力,保健身体。

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蒲公英——“灭火利器”,上火口腔溃疡的救兵

嗓子疼、扁桃体发炎,便秘、口舌生疮,脸上长痘等都属于肝脏上火的热毒症状。

用干蒲公英茶,泡水喝上几天,再注意点儿饮食,喝点清淡的流食:蒲公英粥或者荷叶粥,很快就可见效了。

蒲公英在日常饮食中并不罕见,其实它是一种药食同源的植物。既可以作食物也是一种珍贵的草药。

《本草纲目》记载:“蒲公英解食毒,散滞气,清热毒,化食毒,消恶肿、结核、疔肿;可治妇人乳痈肿,水煮汁饮及封之立消。”所以,它是一种清热解毒、消肿散结的良药。我们熟知的“蒲地蓝”主药成分就是蒲公英。

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蒲公英功效

1、清热解毒可用于热毒证,尤善清肝热,治疗肝热目赤肿痛,以及多种感染、化脓性疾病。

2、消痈散结,治疗热毒壅结于肌肉所致的痈肿疮毒,高热不退。对乳痈有良效,能解毒散结通乳,可内服或外敷,常配金银花等同用。

3、护肝排肝毒,蒲公英入肝经,可帮助肝脏排毒,并且可以预防肝损伤,尤其是酒精性肝损伤,根据美国自然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒(Mrut Stengler)表示,蒲公英跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是蒲公英根,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

可是蒲公英受季节性和地域的影响,保存又成了问题~~最简单方便的食用方法就是---当茶饮!!

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蒲公英茶饮:

1、泡茶:蒲公英叶子和根都可以泡茶喝,携带,食用都更方便,坚持饮用,消炎降火,清热解毒都是非常不错的。

2、蒲公英根茶煮糖水:冰糖、大枣、莲子、枸杞一起加入砂锅煮开之后,放入适量蒲公英根茶,继续文火煮三分钟,晾凉微温的时候,放入一些蜂蜜调和,滋养润燥,消炎降火,是非常好喝的一款糖水哦。

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