爱情修炼手册之爱情心理学

阅读导航

本文是三上读书会第252篇读书笔记，也是《社会心理学》的第10篇读书笔记。本文解读全书第11章“吸引和亲密：喜欢他人和爱他人”。全文1708字，包括4个主要部分：

本文包含四个主要部分：

（1）什么是爱情？

（2）哪些因素促进了亲密关系？

（3）亲密关系是如何结束的？

（4）后记：经营爱情

1、什么是爱情？

激情之爱

爱情比喜欢更复杂，因而也就更难进行测量和研究。心理学家认为爱情是个三角形，这个三角形的三边分别是：激情、亲密、忠诚。此外，心理学家还发现了爱情的三种基本形式——情欲之爱（充满自我展露的浪漫激情的爱），游戏之爱（视爱情为无需负责的游戏），以及友谊之爱（如友谊般的感情），这三者就像三原色一样，组成不同种类的次级爱情形式。有的爱情，如情欲之爱和友谊之爱相结合，能够获得较高的幸福感；另一种爱情，如游戏之爱，能获得的幸福感就很低。

伴侣之爱

尽管激情之爱可以热火朝天，但最终还是会平静下来，一段关系维持的时间越长，它所引发的情绪波动就会越少。在世界范围内，结婚四年之后的离婚率是最高的，一旦一段感情能够经受住这段时间的考验，那么它就会最终成为一种稳固而温馨的爱情——伴侣之爱。

与激情之爱中狂热的情感不同，伴侣之爱相对平和，它是一种深沉的情感依恋，就如同真实生活一样

2、哪些因素促进了亲密关系？

依恋

爱情不仅仅是一种选择的体验，它其实更是一种生物性的驱使。我们，从根本上说是社会性动物，主动要和他人联系在一起。这种联系在亲密关系上的一种表现形式就是依恋。

公平

虽然“友谊和爱情根植于公平交换回报之上”这种说法听起来偏激世俗，甚至让人嗤之以鼻，但是从本质上说，公平的原则确实存在，在那些稳定持久的感情中更是如此。只是，这种“回报”，通常是长期的，五年、十年甚至一辈子。回报也可以是无形的，比如感谢的话、内心的道德满足甚至是友情和爱情本身。总而言之是对公平的知觉和满意度。

3、亲密关系是如何结束的？

人们将自己不满意的婚姻关系与想象中可从别处获得的支持和感情相比较，这会促使越来越多的人选择离婚。这个研究用经济学理论中的机会成本来解释。并且随着社会的发展，人们的生活社交半径越来越大，机会越来越多，离婚率也会越来越高。

婚姻的长久，不仅源自于长久的爱情和满足，还源自于对其他可能伴侣的忽视，对离婚代价的恐惧，以及道德责任感。

对于整个社会来说，文化价值观是影响离婚率的重要因素，集体主义文化社会（亚洲国家）的人们，对婚姻的责任感看得更重，他们是为了生活而结婚，离婚率比较低。而个人主义文化社会（欧美国家）的人们把结婚看成爱情的一种状态，他们是为了彼此相爱而结婚，离婚率更高。

普遍来说，符合以下条件的婚姻更持久：

1、20岁以后结婚。

2、都在稳定的双亲关系中长大。

3、结婚之前谈了很长时间恋爱。

4、接受过较好且相似的教育。

5、有稳定收入。

6、居住在小城镇或者农场。

7、结婚之前没有同居过或者怀孕过。

8、彼此之间有虔诚的承诺。

9、年龄信仰和受教育水平相似。

当然，这是一种非常理想甚至极端的状态，且不说是不是完全正确，即使正确也很难达到。婚姻需要理性，但是极端的理性就丧失了生活之美、爱情之美。

4、后记：经营爱情

“永远幸福地生活在一起”并非只能出现在童话故事中。如果将其变为现实，我们就必须致力于不断理解、创建和重建我们的爱情关系。爱情是一个建筑物，如果得不到维护和改善，就会随着时间而衰退。

具体来说，我们要付出努力才能防止爱情的衰退。例如，每天挤出时间来聊聊当天发生的事情；克制自己的唠叨，不争吵；袒露自己并倾听对方的感伤、关注和梦想；偶尔的惊喜和浪漫以及无微不至的体贴关怀等等。

一段关于爱情的对话

“他不是仅仅的想跟你一起玩，而且是真的爱你，你也会变得认真起来”

“他会伤害我吗”傲寒问

“有时会，但他总是以实相告，如果你认真，你就不会介意受到伤害”斑马说

“他的爱是一次性迅速发生的吗，就像被上了发条一样？还是逐渐产生？”傲寒问

“并不是一次性发生的，需要很长时间。这就是为什么长久的爱情通常不会发生在那些轻易分手，棱角分明或者小心对待的人身上。一般来说，当你投入真爱时，你会变得毛发脱落，目光游离，筋骨松弛甚至衣衫不整，但是这并不重要，因为你一旦投入真爱，你就不会是丑陋的，除非那个人不懂你的爱。”

最后，祝所有的朋友：

爱情十里春风，婚姻三生三世。