口腔溃疡这样做,一招搞定不复发

文 / 天上一颗彩虹糖
2017-10-16 00:14

每个人或多或少都会患有口腔溃疡,一长溃疡真的遭罪,话说不了,饭吃不好,喝水依旧口干舌燥,有些人不以为意,却没想到会反反复复发作,甚至吃药都不见好。

口腔溃疡这样做,一招搞定不复发

若是长了溃疡,你需要知道的原因:

1、常吃辛辣、油腻、刺激食物。这些食物会直接导致你的口腔上火,长期吃这些食物很容易导致口腔敏感,当然,溃疡也就因此形成了。

2、经常熬夜,压力大。很多人只知道熬夜,压力会导致整个人体质的改变,却很少有人意识到这些行为也是口腔溃疡的导火索。因为常熬夜和长顶着压力的人群,体内激素也会被影响。

3、抽烟、喝酒。

4、缺乏维生素B。

口腔溃疡这样做,一招搞定不复发

这样做,口腔溃疡不再反复发作。

1、调整作息,坚持运动。运动是解压的最佳方式。坚持运动,你不但会心情愉悦,长远来看你还能拥有一个健康的体魄,调整作息,养成晚上十一点就睡觉的好习惯,减少发生溃疡的可能性,还能让你有个好皮肤和第二天的好精神。

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2、少抽烟、少喝酒、戒辛辣、戒油腻。

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3、生活中的小细节——使用脱敏牙膏。市面上的牙膏大部分在刷牙之后会让人觉得口腔干燥,十分想喝水,这是由于大部分牙膏都添加了SLS/SLES(月桂醇硫酸钠/月桂醇聚醚硫酸酯钠)这种起泡丰富且含有刺激性的表活剂。这些成分的牙膏都会导致口腔变得敏感,严重的会产生恶性循环溃疡,建议选择温和的有机脱敏牙膏。另外提一点就是有机牙膏目前在国内市场是没有卖的,因为价格比较贵,所以看到百元以下的牙膏肯定不是有机的。千万不要买错。

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4、补充维生素B。多吃富含维生素B的食物,或者是直接购买维生素B来食用。这需要一个长期的坚持,往往需要吃上半年以上。

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