你的口腔健不健康一测便知

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这辈子陪你尝尽酸甜苦辣，吃遍人间美味的，是谁？不是你的另一半，而是你的牙齿。然而可悲的是，对于牙齿健康问题，大家并没有重视起来，以致于很多人到了60岁就开始出现牙齿缺失的问题。

调查结果显示，65-74岁老年人中，存留牙数为22.5颗（正常是28-32颗），全口无牙比例为4.5%。

牙齿缺失，应尽早做种植牙

老人缺牙应尽早做种植牙修复，因为拖得越久问题越复杂，整治的成本越高，修复的效果反而更差，对健康的损害也逐渐升级。

可能有些人觉得，我年轻，口腔很健康，又没缺牙，这些问题跟我有什么关系？

然而，你认为的健康可能不是真的健康。

年轻人的牙齿毛病其实也不少，调查结果显示：35~44岁居民中，口腔牙结石检出率为96.7%；牙龈出血检出率为87.4%。

你的口腔健不健康，一测便知

想知道自己口腔到底健不健康，自测就知道：

叩击法用牙刷轻叩每颗牙齿，通过镜子观察整口牙是否有松动现象。

扫描法用自己的舌尖“巡扫”满口牙，确定是否有缺失、残冠、残根等。

照镜法张大嘴，对着镜子看牙齿是否有龋齿、黑点、牙结石、色斑色素沉着、食物嵌塞等。

寻味法感受一下口腔是否有溃疡、异味，可以让子女或者伴侣闻一下自己的口腔，帮助判断。

干湿法留意一下日常口腔内唾液分泌是否充足，是否有干燥感。

观察法观察牙龈颜色，如果是粉红色、无红肿属于正常，如果有发红、肿胀等就不健康。

感知法吃冷热酸甜食物和刷牙时，细心体会有无酸痛的感觉，观察有无出血现象。

如果你的答案是A，那恭喜你，说明你口腔健康状况良好；如果是非A，那很遗憾地告诉你，你的口腔存在健康隐患，要立即重视起来。

要知道——牙不好，危害全身健康

很多人认为，患了牙病，带来的不外是牙痛、口臭，顶多是掉牙齿这样一些后果，不会要人性命，无谓太过操心。实际上，口腔健康与全身健康是息息相关的。

口腔疾病可以引起身体其他部位的疾病

龋齿可引起牙髓炎及根尖周感染，并作为病灶可致颌面部感染、心内膜炎、风湿性关节炎等。

牙周病牙周炎的致病菌可以进入血液循环引起菌血症，细菌的毒素或代谢产物也可以扩散，引起机体免疫反应，对全身健康造成影响。例如：引起急性或亚急性心内膜炎；引发冠心病死；加重糖尿病。

牙齿脱落缺失①使患者丧失或减弱咀嚼功能，影响患者的消化功能，时间长了会引起胃病。②还会影响脑细胞的活力，使患者记忆力衰退，老年痴呆症的发病率增高。③此外，一项研究发现：65岁前掉牙超过5颗的人，早亡风险可能更高。

保护牙齿健康，日常口腔护理很重要

好的口腔护理，能预防多种口腔疾病的发生。

1、养成良好的口腔卫生习惯和生活方式

（1）每天应早晚刷牙，每次每个部位刷10次，刷牙时间因人而易，但不少于90秒。

（2）采用正确的刷牙方法，推荐巴适刷牙法。避免拉锯式横刷，预防牙颈部楔状缺损。

（3）最好每日用牙线清洁牙齿邻面一次。牙缝较宽者，推荐使用间隙刷。

（4）戒烟，少饮酒，多喝水以防口干。

2、进行口腔保健

（1）刷牙：牙刷头不能太大,一般来说成年人牙刷头长度35mm，宽不超过13mm,儿童牙刷头长度25mm或以下，宽7～8mm。

（2）牙膏的选择：用含氟牙膏，可维护牙周健康，预防龋齿发生。每次使用时，只要挤出占牙刷面的1/5即可。

（3）记得刷舌头：以保持口气清新，经研究证明，口臭主要来源于牙龈沟内和舌背。

3、定期做口腔检查，及早发现并治疗。

（1）定期检查口腔

一般2～12岁的儿童，每隔半年检查一次，12岁以上者，每年检查一次。做到定期洗牙，预防牙周疾病的发生和进展。

（2）牙齿有问题，及时检查治疗

当牙出现遇冷热、酸甜刺激痛时，应及时到正规口腔医疗机构进行检查治疗，不要拖到疼痛不可忍受时再进行治疗。

（3）选择正规的口腔医院进行就诊

遇到口腔健康问题，我们一定要选择到正规、专业的口腔医院进行治疗。