滚蛋吧,蛀牙君!

文 / 未滨健康
2017-10-05 11:06

2017-10-04西傲口腔连锁

滚蛋吧,蛀牙君!

云无世界秋三月,

共看蟾盘上海涯。

直到天头天尽处,

不曾私照一人家。

一年一度是中秋,值此欢庆佳节作为“吃文化”’盛行的传统国度我们齐聚一堂,赏月亮,吃螃蟹,品月饼。但是在其乐融融,通宵欢聚氛围下蛀牙君也在暗中积蓄力量,胡吃海塞通宵欢庆的节日也是蛀牙生长的温床。

滚蛋吧,蛀牙君!

滚蛋吧,蛀牙君!

今天就让小编教你一些爱牙小技巧,让我们既能开开心心过节也能保护好自己的口腔健康。

滚蛋吧,蛀牙君!

1、正确选用牙刷

刷头短而窄,刷柄扁而直,刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使,市场上的一些板状牙刷,也就是刷头大而宽,刷毛满而密,毛束间距很小的那种,一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤,如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外,板状牙刷由于头大刷不到后牙,时间久了,滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败,随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程,并不能立刻见到损害,所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间,但却不知时间长了所造成的损害。

2、如何正确的刷牙?

可选用下列任何一种方法,但不要用力过猛,要动作轻柔,反复多次、

竖刷法

方法:就是将刷毛尖端放在牙龈和牙冠交界处,顺着牙齿的方向稍微加压,上牙向下刷,下牙向上刷,同一部位反复多次。

优势:可以有效控制菌斑,刺激牙龈,使牙龈外型保持正常。

颤动法

方法:将刷毛与牙齿成45度角,使刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙,另一部分深入牙缝内,来回做短距离的颤动。刷咬合面时,刷毛应平放在牙面上,做前后短距离的颤动。每个部位2到3颗牙齿,将牙的内外面都刷干净。

生理刷牙法

方法:刷毛顶端与牙面接触,然后向牙龈方向轻轻刷。

滚蛋吧,蛀牙君!

3、远离“碳酸饮料”

家长都知道多吃糖对儿童牙齿不好,但对碳酸饮料却知道很少,对孩子不加以控制,这也是造成青少年和儿童龋齿的原因之一。

碳酸饮料像汽水、可乐的酸性成份PH值一般在2.2~4.9之间。而我们的牙齿主要由钙、磷等矿物质组成,当牙齿的酸性成份达到和低于5.5时,就会脱矿,即矿物质晶体开始被酸溶解。长期大量被酸物质侵蚀,牙齿就会被腐蚀变薄,很容易发生龋坏。

4、学会使用牙线

食物和软垢会嵌塞于牙间隙,所以除了定期刷牙,我们还应该每天清洁牙间隙,以免菌斑堆积,导致踽病及牙龈疾病。

专家建议在大多数恒牙萌出后就应该使用牙线。使用牙线是去除牙间隙菌斑最好的方法,对大多数人来说每日使用一次牙线就够了,使用的最佳时机推荐在晚餐后睡觉前。刷牙前或刷牙后都可以用牙线,一定要做到的是:使用牙线后应漱口,将脱落的碎屑冲洗出掉。

滚蛋吧,蛀牙君!