别让口臭疏远了朋友，这些药食同源的食物，既治疗又预防！
口臭，往往令别人厌烦，更让自己难堪。
短时间口臭可能与吸烟，饮酒，喝咖啡以及吃葱吃韭菜等辛辣刺激的食物有关。然而，如果你成年或者已经好几年都一直有口臭，那你真是有病了。
长时间的口臭可能是因为因为口腔、鼻咽部、呼吸道和胃肠道有了病变。中医学中认为，口臭是由肺部或者胃部的实火或者虚火以及食积引起的。这怎么办？是时候发挥中医药食同源的作用了~
除胃火消口臭——苦瓜粥造成胃火口臭的原因一般是吃多了辛辣刺激的食物或者是经常吃热性比较重的食物所致。胃火口臭的症状主要有口干口渴，喜欢喝冷水，或者有口疮、牙龈肿痛、脸红等症状。针对此类型的口臭，建议在口臭期间每天吃一次苦瓜粥，或者喝苦瓜汁。为了自己和他人的快乐，请你忍受苦味！
食积口臭顾名思义是因为吃得过饱、吃了不好消化的东西或者吃完饭就睡觉导致食物在胃里堆积引起的。这类人群除了臭味的困扰外，还有肚子胀，胃口不好的问题。那这类人就建议每天早上吃点山楂燕麦粥。别以为治病的都不好吃，这道粥味道真的不错，尤其是在早上喝上一碗，瞬间精神一上午！
中医认为肺与大肠为表里，大肠不通，就会导致肺胃部郁热不能及时发散，向上冲到口鼻，所以味道就来了。这类人就建议每天吃一次芦根绿豆粥了。如果懒得做，直接拿芦根和冰糖泡水也行！
上面说的是实热证，虚热口臭则是因为胃部阴虚火旺造成的。这类人一般吃东西时胃部会有隐隐灼痛感，经常很热就不太想吃东西。小编建议，每天喝一次竹笋银耳鸡蛋汤来调理。竹笋和银耳都能清胃热~
如果不会辨别，那你就把上面说的轮流食用，我相信你会成功的~
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