饭后该不该马上刷牙？

一些护牙心切的人，常会在饭后马上刷牙，以保证牙齿的清洁。但是，很多人可能不知道，这种做法不仅不会起到保护牙齿的作用，反而会伤害到牙齿 。这是为什么呢？

爱刷牙本身是一个好习惯，爱护牙齿的人，每天会坚持早晚刷两次牙，有些矫牙患者更是会在中午再刷一次。但如果是在饭后马上就刷牙 ，甚至不管吃了点什么都要赶紧刷牙，反而容易适得其反。

口腔专家提醒，人们用餐时吃的大量酸性食物会附着在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至与牙齿轴层中的钙、磷分子发生反应，将钙磷分离出来，从而使牙齿变得软而脆。此时刷牙容易破坏牙釉质，损害牙齿健康，甚至“吃完饭就刷牙，你可能会把酸性食物更深入地推到牙釉质和牙本质里去。”

因此，饭后或是刚吃完酸性食物和饮料，最好等半小时后再刷，这时牙齿的保护层已恢复，刷牙就不会损伤牙齿了。不过，我们提倡饭后立即漱口，这可以减轻口腔内的酸性环境，能对牙齿保护起到一定的作用。