它能如此猖狂，还不是你惯的

提到感冒，大家脑海中会闪现出一个词“难缠”。患了感冒，没有十天半个月是好不了。而在口腔界也有一个难缠的家伙，它就是口腔溃疡，是口腔内科疾病中的常见病症。在人群中，其发病率为20%，以复发性口腔溃疡最多见。中青年人最容易中招，且男女比例约为2：3。口腔溃疡为何如此猖狂，三番五次的来找茬。到底是那里出了问题？

口腔溃疡并不是无事生非，很多情况下，是大家纵容而造成的。在大城市打拼的人，熬夜可以说是家常便饭，更有甚者长期过度劳累。这些情况会导致人体的免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。人体免疫力的高低，取决于你是如何对待自我身体的。其实，很多时候患病，主要原因之一就是你的免疫力底下。

有句话叫“病从口入”，口腔溃疡就是一个典型的例子。在日常饮食中，“辣”是最上火的。喜欢吃麻辣火锅的、麻辣烫的人，最易患病。所以，很多时候要量力而行，如果发现自己已经上火就要减少摄入辣食。多吃牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子等“热性”水果。

还有一种人群也要十分注意，平常烟不离手、酒不离口的人。如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引发溃疡。而酒属于辛辣性质， 也会“雪上加霜”。

值得一提的是，很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。有溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可以用加盐凉白开，也可以用美牙记·口香水漱口，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。有个减缓口腔溃疡的小妙招，可以从瓜瓤中挤取汁液，在口中含3分钟左右再咽下，如此重复可为口腔“败火”。此外，红瓤和绿皮之间最具清热功效。用于治疗口腔溃疡时，还可食用一些翠衣。