幼儿牙齿的保护，这几个好习惯要维持！为以后的牙齿健康

婴幼儿时期，宝宝的牙齿正处于萌发期。那什么时候可以开始刷牙？一般到了两岁以后，宝宝乳牙已经长得差不多了。当上下长好12~16颗牙时，就可以开始用牙刷刷牙。这个时候关键是要让宝宝保持口腔清洁和养成刷牙的好习惯，同时还要多吃一些保健牙齿的食物，让宝宝的牙齿能更加干净坚固。

学会漱口的好习惯

学会使用牙刷之前，首先要先学会漱口。漱口能够漱掉口腔中部分食物残渣，是保持口腔清洁的简便易行的方法之一。

将水含在口内闭口，然后鼓动两腮，使口中的水与牙齿、牙龈及口腔黏膜表面充分接触，利用水的力道反复来回冲洗口腔内的各个部位。可以先做给孩子看，让孩子边学边漱，逐步掌握。

培养刷牙的好习惯

幼儿学习刷牙时，应选择合适的牙刷和牙膏，妈妈们可以先让宝宝拿着小牙刷放在嘴里当棒棒糖玩，让他觉得刷牙很好玩。

在宝宝有兴致时，妈妈再借机教宝宝刷牙。宝宝刷牙时，妈妈应坐在宝宝身后，宝宝背靠于妈妈身上，头轻微后仰，使妈妈能直视牙齿的每一个区域。注意将宝宝头部偏45度角，以防口水哽在喉头。

多补充坚固牙齿的食物

对宝宝的乳牙照护不仅仅只是在口腔清洁等方面，营养也是很重要的。长牙时，给孩子补充必要的“固齿食物”，也能帮助他们拥有一口漂亮坚固的小牙齿。

宝宝乳牙的发育与全身组织器官的发育不尽相同，但是，乳牙和它们一样，在成长过程中也需要多种营养素。矿物质中的钙、磷，其他如镁、氟、蛋白质的作用都是不可缺少的。虾仁、骨头、海带、肉、鱼、豆类和奶制品中都含有丰富的矿物质。

维生素A、维生素C、维生素D可以维护牙龈组织的健康，补充牙釉质形成所需的维生素，也可以让宝宝多吃一些新鲜蔬菜和水果，另外，日光浴也可以帮助宝宝补充维生素D。

宝宝的牙齿健康要从小抓起，每天督促他们刷牙，可以培养宝宝良好的卫生习惯。而且一般的宝宝都会食物来者不拒，如喜欢吃糖，这时候让他们学会清洁牙齿就很有必要了。拥有健康的牙齿，才可以更好地消化食物，让他们能更快乐地发育成长。