自从看了这个，口中再也没有异味了，与人交流更自信了

很多人都有这样的苦恼,早上醒来口中就有一股难闻的气味,工作一上午突然张口说话或者打一个哈欠也会有难闻的味道,甚至在与人交流时也能不经意闻到对方口中的异味,这样难免会很尴尬,怎样去除这种异味呢?

一是因为食物残留在口腔中时间长了会发酵，比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。

二是口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等。这两种原因造成的臭都是暂时的，也比较容易解决。 三是是人们常说的肠胃热和胃火旺，这个最让人头痛了，不管是勤刷牙、还是泻火清肠胃都无济于事。像这种情况就要清除体内的火跟毒素。这种口臭平时要多喝一些清新的茶饮，对减缓和治疗口臭大有裨益，饮茶可以抑制细菌生毓。即使已经发生口臭，饮茶也起到消除臭味的作用。茶叶中的茶多酚可以中和口臭的气味，另外茶能帮助消化吸收，更能防止或消除由于消化不良引起的口臭。

四要多吃蔬菜，水果。因为蔬菜水果里面有很多的纤维素，可以帮助消化。还可以排除口腔内多余的黏膜分泌物和废物，可以帮助减少口臭。可以嚼一些帮助口气清新的口香糖，比如益达，或者绿箭。五是吃些红枣或是黑枣，可以消除因吃葱、蒜等引起的短暂口臭。