长期用嘴“呼吸”会变丑！奇怪，有鼻子为什么要用嘴呼吸？

张嘴呼吸、牙龈红肿、嘴唇干燥、嘴唇外翻、头前倾、……这，就是用嘴呼吸人群的典型容貌，是不是不太好看？一般正常人都是用鼻子呼吸，但有的人却有着嘴呼吸的不良习惯，久而久之，最直观的会影响人的面貌。一些人“长残”的罪魁祸首就是嘴呼吸。

（图文无关）

引起嘴呼吸的原因有很多，比如鼻部疾病，像慢性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻息肉等，气流通畅受阻，进而代偿性通过口腔呼吸。

而有些孩子其实鼻子没有任何问题，只是平时不太注意，形成了不良的嘴呼吸习惯；还有的则是上颌牙前突或上唇过短，造成嘴呼吸。家长可以通过这两个方式看看自己的孩子是否也有嘴呼吸的不良习惯：

方法一：留意一下孩子睡觉的时候，嘴巴是张开的还是闭合的，如果是张开的，那就需要警惕，尽快就医，确定是否存在嘴呼吸的问题。

方法二：让孩子对着杯子呼吸，如果杯子出现大片雾蒙蒙的情况，那就意味着孩子很可能有嘴呼吸的习惯了。

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1. 影响面部发育

呈现鼻翼萎缩、嘴唇肥厚、鼻唇沟变浅、上唇卷曲外翻；牙列拥挤、排列不齐、腭盖高拱、上前牙前突形成暴牙。嘴呼吸影响着孩子的面容和口腔，让本来长得不错的孩子，越长越丑了。

2. 影响口腔健康

影响咀嚼功能，由于牙弓的改变造成咀嚼肌张力不足，咀嚼功能可下降；唾液的减少，会使口腔对细菌的抵抗力降低，从而引起口臭、牙周病、口腔溃疡，还会导致口腔粘膜失水比较快而干燥易裂。

3. 影响儿童全身健康

所谓牵一发而动全身，除了都口腔和面容的直接影响，嘴呼吸也会逐渐影到人的全身。

嘴呼吸时，空气没有经鼻腔过滤而直接进入肺部，容易诱发呼吸道疾病，造成人食欲降低，鼻腔的嗅觉功能可增进食欲，辅助消化，长期的嘴呼吸必将会导致这个功能的下降，影响人的食欲；

妨碍智力发育，表现为记忆力下降，反应迟钝，智商减低。还会发生尿床和多动等。

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1. 首先确认儿童是否有鼻腔疾病，无法用鼻子呼吸：需要检查并治疗鼻腔疾病以及普通的过敏史，例如尘螨、动物皮屑、食物不耐受症。保持鼻腔通气正常。这些一般由耳鼻喉专家检查。

2. 口罩治疗法：对无鼻腔疾病的嘴呼吸患儿，睡觉时戴纱布口罩，保留鼻腔畅通，纠正嘴呼吸，改用鼻腔呼吸，训练后，绝大多数儿童能够改变嘴呼吸的不良习惯。一般专科医院口腔正畸科均能制作由头套、颌托、弹性绷带组成的呼吸矫正器，对张嘴呼吸患者进行治疗。

3. 前庭盾治疗法：口腔正畸科在患者口腔取膜后利用自凝塑胶制作前庭盾放置患者口腔中，防止嘴呼吸。

4. 牙齿矫形：如果是牙齿已经形成错颌畸形的儿童，则应及时到医院进行矫治，以免嘴呼吸和牙颌畸形加重。

儿童对于自己张嘴呼吸的习惯可能无知无觉，也不知道这个习惯带来的影响可能会伴随他的一生，纠正儿童嘴呼吸的不良习惯主要靠各位家长。家长注意及时检查一下孩子的呼吸习惯，如果确实用嘴呼吸，则要及时矫正。

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