冠心病静养不动后果不堪设想 专家教您如何正确早期康复

常听身边人说：“我心脏不好，不能运动的，要静养。”随着长时间的静养身体反而越来越差，心动过速、直立行低血压出现，血栓栓塞风险增加，体能明显下降。

那么冠心病患者该做哪些运动又该怎样运动呢？

冠心病患者主要的运动形式：

• 有氧运动

• 抗阻运动

• 柔韧性运动

但是有了这些运动还是远远不够的，生活自理、重返社会才是最重要的。

下面小编带您了解一下冠心病的功能性训练，让您走进健康，走进社会。

冠心病患者如何更快的恢复社会功能呢？

我们先来了解一下7个人体运动模式：

步行、深蹲、箭步蹲、拉、推、推举、旋转

人体主要运动模式

人体运动的四大基础动作：

位移、水平改变、推和拉（推开和抓住东西）、旋转（改变方向）

人体运动的四大基础动作

功能性训练就是围绕这些动作展开的康复训练

功能性训练举例

上周六，王陶黎老师（毕业于上海交通大学临床医学系，硕士毕业于香港中文大学运动医学及健康科学专业，目前于同济大学就在职医学博士）在心康讲堂中为我们详细讲解了冠心病运动治疗的几大共识并展示了冠心病患者早期运动及日常生活的指导计划。小编给您分享链接：https://www.meipian.cn/qsxpwg6?from=groupmessage&isappinstalled=0