高血脂患者致命的:三个“半分钟”和三个“半小时”!

文 / 9i健康
2017-07-31 11:45

高血脂患者致命的:三个“半分钟”和三个“半小时”!

近年来,冠心病、心肌梗死、脑出血、脑卒中等疾病,引发的死亡人数不断增加。在患有这几种心脑血管疾病的同时患有高血脂的话,发生意外的几率那就更大了。

脑血栓、脑出血、心脏猝死等疾病通常发生在夜间。24小时动态心电图监测显示,许多病人的心脏跳动一天都很平稳,唯独夜间有几次大的波动,并且大多数发生在夜间起床上厕所时,这到底是为什么?

高血脂患者的三个“半分钟”:

高血脂患者致命的:三个“半分钟”和三个“半小时”!

1、夜间起床时,醒来睁开眼后,继续平躺半分钟;

2、慢慢起身,在床上坐半分钟;

3、双腿下垂在床沿上再坐半分钟,最后下地活动。

由于夜间人体内血液粘稠,如果快速从卧位变成坐位,然后突然下床活动,会造成脑部急性缺氧缺血,此时非常容易发生危险。尤其是对于高血脂患者来说,血液本身就比正常人粘稠许多。之前网上流传的一血管半管油,这就是对高血脂患者很形象的比喻。当突然坐起,因血液太粘稠而未能及时供应的时候,大脑急性缺血。很可能当场晕厥,当然也有不少夜间突然死亡的。

高血脂患者的三个“半小时”:

高血脂患者致命的:三个“半分钟”和三个“半小时”!

1、早上活动半小时;

2、中午小憩半小时;

3、晚上散步半小时。

早上活动半小时,跑步、做体操都可以,适当的晨练是一天的“活力之源”。可使人全天充满活力、生机勃勃。中午睡午觉对健康也非常有益,据调查,有午睡习惯的冠心病死亡率明显低于无午睡习惯的人。此外有医学资料表明,每天坚持午睡半小时,冠心病死亡率就会下降30%。因为午睡这段时间血压正好处于低谷,从而有效保护了心脏。晚上散步对高血脂、高血压等疾病都有辅助治疗的作用。

原本生命是可以自我挽留的

高血脂患者致命的:三个“半分钟”和三个“半小时”!

对于我们,生命只有一次。在我们为那些不幸离去的人们扼腕惋惜之时,应该以最认真的态度为自己和所爱的人们制定一个生命计划。那些因身患高血脂,夜间因起床太猛而导致大脑血氧猝死的患者,明明还可以活的更久。所以,如果患有高血脂疾病的人,请认证对待这几个容易发生意外的瞬间。动作慢一点,多等半分钟,那将是延长生命的至关半分钟。

血脂的增高是伴随着人体生理基本需求而来,它来自一日三餐,人体的生命活动需要蛋白、脂肪、胆固醇来维系,我们会将有利和不利身体的脂肪蛋白营养一同摄入。如何将每天摄入的不利于身体的脂肪蛋白去除,是拒绝心脑血管疾病的关键。

9i健康编辑:小许