这样吃辅食的宝宝越吃越瘦、营养不良,半数妈妈默默躺枪...

文 / 瘦蜜SHOWME
2017-07-24 20:00

0-3岁是孩子生长发育最快的年龄段,这一时期孩子的营养摄取,直接决定了大脑发育和免疫机制的建立,以及日后的身体健康,吃什么在这个时期尤为关键。

父母必须抓紧在孩子这个特殊成长期为宝宝打好营养基础。而0-3岁宝宝的营养除了母乳奶粉,一大关键就是辅食。宝宝生长出现问题,很有可能就是出现在辅食上!

5种常见的辅食误区一定要避开

01将蛋黄当作第一辅食

说到宝宝辅食,很多家长都会认为给宝宝添加鸡蛋是不能少的,甚至“宝宝辅食首选鸡蛋”的说法至今还影响着很多人,可是你知道吗?这样做才是害了宝宝!

事实上鸡蛋黄的营养成分并不均衡,而且容易引起孩子过敏。6个月左右的宝宝肠胃还很虚弱,摄入鸡蛋黄容易引起营养不良,继而影响发育。家长可以将添加蛋黄的时间控制在8个月之后,婴儿营养米粉是最适合宝宝的第一口辅食。

02让孩子过早接触成人食物

经常有家长抱怨,孩子不愿吃辅食,每次吃两口就哭。仔细询问才知道,吃饭时,家长经常给孩子吃大人的食物。这样一看,问题的原因就很明显了,孩子不喜欢吃辅食是因为接受了大人的重口味食物后,对清淡的辅食产生了抗拒,促使味觉过早发育,这是很多家长容易走入的“误区”。

03给孩子吃很多零食

孩子吃饭不好,体重增长缓慢,于是好多家长对利用一切机会给宝宝吃零食,以弥补孩子的进食不足。

虽然频繁吃零食看似进食量不少,但是在孩子的肠胃功能未发育到正常状况时,营养的吸收效果会降低,从而影响宝宝的正常生长发育。

04将别人孩子的进食量,当作自己孩子的进食标准

这是很多家长的通病了,担心自己的孩子发育不好,没别的孩子长的好。

实际上每个孩子的生长曲线都是不一样的,孩子身高和体格大小与遗传有明显的相关性。若孩子生长正常,家长没必要纠结孩子吃的多少;若孩子生长缓慢,家长应该考虑是因为孩子对食物的不接受,还是对喂养规律的不适应,应该根据自家宝宝的实际情况判断。

05给孩子吃不恰当的辅食

喂饱不等于营养。有的妈妈会觉的宝宝每一顿辅食都吃的饱饱的,甚至吃的有点多,就觉得孩子的营养足够了。但很多吃饱了的孩子却长不大,体检总是比正常标准要低,很多家长搞不懂问题的根本。其实很多孩子长不大的问题出在辅食上!要小心这几种辅食哦,会让孩子越吃也瘦,还会导致营养不良。

米汤或清稀饭

米汤或清稀饭的糟糕之处在于,营养密度非常低,不过是一点淀粉+一点水,难以满足宝宝生长发育的需要。

另外,由于宝宝胃容量特别小,而米汤和清稀饭含有大量的水,宝宝吃了以后容易产生饱腹感,必然会影响奶量的摄入。如此一来,宝宝长期以米汤或清稀饭为辅食,就有可能会导致宝宝营养不良。

自家研磨的米粉

家庭研磨的米粉营养密度也非常低,而且当宝宝需要添加辅食时,首要的任务就是要及时引入富含铁的辅食,来弥体内储存的铁的不足。而家庭自制米粉是缺乏铁元素的,长期食用可能会导致宝宝出现缺铁性贫血。

所以说,妈妈们为了所谓的卫生安全,就放弃强化铁的婴儿营养米粉,实在是舍本逐末。

菜水

很多妈妈考虑到菜泥较难消化,或宝宝不喜欢吃等缘故,会把蔬菜加工成菜水,即把蔬菜放到水里煮几分钟,然后喂给宝宝吃。

然而用水煮蔬菜,实际上就是烫焯蔬菜的过程!菜叶上残留的农药、草酸等,都会溶解在水中,这样的菜水不仅没营养,还有可能危害到宝宝的健康。

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