专家提醒:身体发出5个警报信号,说明血脂高了,小小一粒的它帮你解决

文 / 些许健康
2017-07-24 23:44

血脂人体健康的一个非常重要的指标,而现在由于生活条件的改善,人们吃的越来越好了,血脂也就会随之而增高。目前,高血脂症的患者极为普遍,它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。

专家提醒:身体发出5个警报信号,说明血脂高了,小小一粒的它帮你解决

血脂高

血脂高不高?通常是通常是通过医院的血液检查来来判断的,其实,当血脂异常升高,身体也会出现某些特殊的“信号”,可以帮助我们及时预防控制高血脂及高血脂引起的一系列疾病。

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血液测血脂高低

血脂升高身体出现的5个警报信号:

信号一:出现黄色瘤

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黄色瘤

眼睑上新出现黄色、橘色、或者棕红色斑或者结节,轻度凸起,圆形结节,边界清楚,不痛不痒,就很可能是黄色瘤。

信号二:角膜老年环

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老年环

眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑,因角膜没有血管供给,全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关,也是血脂高的症状表现。

信号三:掌纹变化

掌纹的变化也是血脂高的症状表现。有人观察血脂增高和脑动脉硬化 者94%有掌纹变化,表现在双手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星状的改变。中医理论学说:“有诸内者必形诸外”。即体内有病变者,必然会表现在外部。掌纹的数量越多、范围越广,表示血脂增高的时间也越长。

信号四:间歇性腹痛

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生活中肚子疼是很平常的事情,几乎每个人都出现过,但如果肚子发出隐隐阵痛,那你就要小心了。尤其是吃过饭之后,这可不是什么慢性胃炎,很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎。

信号五:腿抽筋

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腿脚经常抽筋、刺痛,补钙休息并无好转时需警惕血脂偏高。

这5个高血脂的身体信号大家一定要留意,特别是如果你的身体同时出现以上几个信号,那么你一定要记得及时检查自己的血脂情况。

高血脂的危害:

危害一:导致冠心病

当人体内血液中脂肪含量过高的时候,就会导致一部分脂肪在血管内沉积,造成粥样动脉硬化,这个时候就会导致血管狭窄,导致血液流量变小,血管内腔变小,心肌注血量减少,导致心肌缺血,从而造成心绞痛,导致了冠心病的发生。

危害二:导致血管硬化

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高血脂使大量脂类物质蛋白,在血浆中沉积移动,酸败后沉积在动脉血管内皮上,长期黏附在血管壁上,损害动脉血管内皮,形成血管硬化。

危害三:导致高血压

高血脂会导致心肌功能紊乱,促使血管动脉痉挛,诱致肾上腺分泌升压素,导致血压升高。

危害四:导致脂肪肝

脂肪肝是脂肪在肝内大量蓄积所致,高血脂患者是最容易引起脂肪肝并发症的群体。

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高血脂的危害

预防血脂升高,坚持做到以下几点:

1、均衡饮食,多吃蔬菜水果。对于血脂高的人群一定要控制肥肉、油炸食品等高热量食物的摄取, ,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果来代替曾经的大鱼大肉,而且蔬菜、水果有很多人体所属的维生素,甚至有些蔬菜、水果还能降低人体胆固醇。降血脂。

2、多喝水,饮用荞子苦芥茶降血脂。据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。荞子苦芥茶能使身体得到全面调理,并能起到防护的功能,荞子苦芥茶中的生物黄酮能够吸附血液中的毒素、垃圾,净化血液,促进新陈代谢,使血液循环畅通,从而顺利将这些毒素、垃圾排出体内;能降低血清胆固醇从而降低血液中多余脂肪,长期坚持饮用能达到降低血脂的良好效果。

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荞子苦芥茶

3、杜绝吸烟、酗酒 。经研究调查发现,吸烟、酗酒的人群中患有高血脂病症的比不吸烟酗酒的高。因为当人们在吸烟的时候会吸收香烟中的尼古丁,而尼古丁会让我们的心脏加快、血管收缩,从而导致血脂的升高,酗酒同样如此。所以要使身体内的血脂降低,一定要远离烟酒。

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戒烟戒酒

4、多运动。适度的体育运动可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量,而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平,升高HDL胆固醇水平。高血脂人群可以选择适宜的体育方式进行锻炼,比如步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。