专家提醒：身体发出5个警报信号，说明血脂高了，小小一粒的它帮你解决

血脂人体健康的一个非常重要的指标，而现在由于生活条件的改善，人们吃的越来越好了，血脂也就会随之而增高。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。

血脂高

血脂高不高？通常是通常是通过医院的血液检查来来判断的，其实，当血脂异常升高，身体也会出现某些特殊的“信号”，可以帮助我们及时预防控制高血脂及高血脂引起的一系列疾病。

血液测血脂高低

血脂升高身体出现的5个警报信号：

信号一：出现黄色瘤

黄色瘤

眼睑上新出现黄色、橘色、或者棕红色斑或者结节，轻度凸起，圆形结节，边界清楚，不痛不痒，就很可能是黄色瘤。

信号二：角膜老年环

老年环

眼角膜周围有一个圆形白色或淡黄色环形斑，因角膜没有血管供给，全靠细胞之间营养渗透。老年环反映胆固醇在该处的存积与脑动脉硬化有关，也是血脂高的症状表现。

信号三：掌纹变化

掌纹的变化也是血脂高的症状表现。有人观察血脂增高和脑动脉硬化 者94%有掌纹变化，表现在双手掌中指根部的掌文有“+”字、“井”字、星状的改变。中医理论学说：“有诸内者必形诸外”。即体内有病变者，必然会表现在外部。掌纹的数量越多、范围越广，表示血脂增高的时间也越长。

信号四：间歇性腹痛

生活中肚子疼是很平常的事情，几乎每个人都出现过，但如果肚子发出隐隐阵痛，那你就要小心了。尤其是吃过饭之后，这可不是什么慢性胃炎，很有可能是高血脂引起的急性胰腺炎。

信号五：腿抽筋

腿脚经常抽筋、刺痛，补钙休息并无好转时需警惕血脂偏高。

这5个高血脂的身体信号大家一定要留意，特别是如果你的身体同时出现以上几个信号，那么你一定要记得及时检查自己的血脂情况。

高血脂的危害：

危害一：导致冠心病

当人体内血液中脂肪含量过高的时候，就会导致一部分脂肪在血管内沉积，造成粥样动脉硬化，这个时候就会导致血管狭窄，导致血液流量变小，血管内腔变小，心肌注血量减少，导致心肌缺血，从而造成心绞痛，导致了冠心病的发生。

危害二：导致血管硬化

高血脂使大量脂类物质蛋白，在血浆中沉积移动，酸败后沉积在动脉血管内皮上，长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

危害三：导致高血压

高血脂会导致心肌功能紊乱，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺分泌升压素，导致血压升高。

危害四：导致脂肪肝

脂肪肝是脂肪在肝内大量蓄积所致，高血脂患者是最容易引起脂肪肝并发症的群体。

高血脂的危害

预防血脂升高，坚持做到以下几点：

1、均衡饮食，多吃蔬菜水果。对于血脂高的人群一定要控制肥肉、油炸食品等高热量食物的摄取， ，可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果来代替曾经的大鱼大肉，而且蔬菜、水果有很多人体所属的维生素，甚至有些蔬菜、水果还能降低人体胆固醇。降血脂。

2、多喝水，饮用荞子苦芥茶降血脂。据《本草纲目》记载“荞麦性味苦、平寒、有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠键胃的作用”。喝荞子苦芥茶能使身体得到全面调理，并能起到防护的功能，荞子苦芥茶中的生物黄酮能够吸附血液中的毒素、垃圾，净化血液，促进新陈代谢，使血液循环畅通，从而顺利将这些毒素、垃圾排出体内；能降低血清胆固醇从而降低血液中多余脂肪，长期坚持饮用能达到降低血脂的良好效果。

荞子苦芥茶

3、杜绝吸烟、酗酒 。经研究调查发现，吸烟、酗酒的人群中患有高血脂病症的比不吸烟酗酒的高。因为当人们在吸烟的时候会吸收香烟中的尼古丁，而尼古丁会让我们的心脏加快、血管收缩，从而导致血脂的升高，酗酒同样如此。所以要使身体内的血脂降低，一定要远离烟酒。

戒烟戒酒

4、多运动。适度的体育运动可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。高血脂人群可以选择适宜的体育方式进行锻炼，比如步行、慢跑、游泳、跳绳、做健身操、骑自行车等有氧活动为宜。