5大冠心病早期症状要警惕，等到心梗再就医就晚了

冠心病是最常见的心血管疾病之一，尤其是近年来，年轻人猝死的心脏意外事件频发，冠心病的年轻化趋势愈发明显。但仍有很多人对冠心病的早期症状仍不加重视，导致冠心病的发病率和死亡率居高不下，所以冠心病5大早期症状必须要重视起来。

1、闷痛感

当疲劳或者精神紧张时，胸骨后或心前区有闷痛感，这种闷痛感会不断向肩部及臂部蔓延，但持续时间不长，休息后可自行缓解。

2、睡眠质量差

晚上睡觉如果枕头过低，就会出现胸闷憋气的感觉；或者在熟睡及白天平卧时突然就出现胸痛、心悸、呼吸困难，也有可能是冠心病来临的征兆。

3、心律不齐

如果反复的出现心律不齐，或者是不明原因的造成心跳过快，或者是心跳过于缓慢，都要警惕冠心病的发生。

4、吃的过饱，或者是过于寒冷，看惊险刺激的影片的时候容易出现胸部疼痛、心悸的可能是患上了冠心病。

5、性生活中或者是排便用力的时候突然会出现心慌、胸闷、气促或者是胸部疼痛。

如果在平时的生活中，出现了以上几项症状，就要注意了，很有可能是冠心病来临的前兆，为不耽误治疗，需及时到医院确诊，争取早发现早治疗。那么日常生活中，怎么预防呢，关键在这三点：

1、多喝水预防

缺水会使血液黏稠度升高，血流量减少，血小板凝聚，粥样硬化的血管更易产生栓塞，所多喝水可以稀释血液浓浓度，减轻心脏负担。尤其患冠心病的老年人，重视饮水是预防心梗发生的重要保健方法之一。

2、食疗预防

食疗是最好的保健方式之一，有利于预防冠心病的食物有姬松茸、芦笋、麦芽、豆类食物等，其中最好的是姬松茸、芦笋，姬松茸主要成分为核酸，而核酸能抑制过氧脂质、胆固醇的形成，并能扩张血管，改善血液粘稠度，能很好的防治冠心病、心肌梗死，动脉粥样硬化等。

芦笋中富含芸香甙、维生素P，可以有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上也广泛应用于冠心病、血栓等心血管病的辅助治疗。

主要配方

原料选取：姬松茸、芦笋各取10克，枸杞子、蜂蜜、白砂糖、魔芋粉各2克

做法：将所有食物洗净，放入锅中，温火煮1个半小时，关火倒出即可食用。

服用量：每天1-2次。

如果嫌这样煮太过于麻烦，可以选择原理相同的姬松茸芦笋复合菌发酵饮品，服用简单，而且相对煎服所造成的药效流失也少，经过发酵提纯，植物活性更高，也容易被人体吸收。

3、适当的运动预防

适当的运动，不仅能强身健体，还能提高身体免疫力，来促进血液循环，减少冠心病发病几率，一些适合的运动如打太极拳、慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、跳舞、游泳等。