定了：越是心脏病，越要运动？

这两天，欧洲心脏病学年会正在如火如荼的开着，很多指南的更新，牵动着诸多人的心！这不，有一项研究的发布，让我们对于心脏病的患者能否运动，又有了新的认识！2021年欧洲心脏病学年会上，发布的一项研究表明，无论以前是否有运动习惯，罹患和确诊心脏病后——更应积极运动！而且关于运动强度，冠心病患者人群的运动与健康人的建议一致：都是每周至少150分钟中等强度活动，或每周75分钟剧烈活动，或中等强度活动和剧烈活动两者结合。

一、坚持运动好处多！患者的运动情况分为四种：一直不运动、坚持运动、开始运动和开始不运动。研究发现，与一直不运动的患者相比，坚持运动患者的全因死亡风险会降低50%，开始运动者全因死亡风险降低45%，开始不运动患者的全因死亡风险降低20%。看不懂？那就通俗的讲：坚持运动会比不运动死亡率更低，获益更多！而即便是开始运动，也比不运动要强！研究表明，坚持运动者获益最大。即使之前没有运动，患病后开始运动也有益处。

二、心脏病都要运动吗？那么是不是所有的心脏病都可以运动？肯定不是！文章指出：必须要强调的是，运动方案也要因人因病而异，比如活动期急性发作期的心脏病严禁运动，而稳定期的心脏病患者可以运动，但是这些人的的运动处方，需要医生与患者共同制定！

三、不能拿心脏病当借口了！心脏病患者不能运动，这样绝对的命题肯定是不成立的！但是对于稳定期的心脏病，进行适当的运动是必要的，而且是有益的！所以以后，不要拿心脏病当借口不运动了！因为越是心脏病，稳定以后越要运动！你，准备好了吗？