喝水不当影响心脏健康？不想再“伤心”，改改错误的喝水方式

喝水，可谓是每个人每天都要做的事，身体有足够的水分摄入，不仅能够对缺失的水分进行补充，同时水还能对身体起到很好的维持作用，例如血液循环、消化、分泌、排泄等一些生理活动，都需要有水的参与才得以完成。

诚然，喝水的确非常重要，但有很多人不清楚的是，若是喝错了水，却是会直接对心脏产生不良影响，比如说以下这4种喝水方式真的很“伤心”。

4种“伤心”的喝水方式，大家需要避免

晨起后喝淡盐水

想必有很多人都听说过晨起后喝一杯淡盐水对身体的好处，如促进排便、抑制口腔细菌、促进肾功能等。然而，若是患有心血管疾病的患者，长期喝淡盐水的话，只会增加自身心脏的负担，使原有的心脏病加重。

这是因为，在患有心脏病的人群中，大多都会有不同程度的高血压，而引起血压升高的最大因素之一就是对钠元素的摄入超标，而晨起又是高血压的高峰期，此时若是喝下一杯淡盐水的话，则是使血压水平进一步升高，从而增加心脏的负担。

水喝得太快

对于这一点，想必在很多人心中都画着问号，然而无论大家是否相信，喝水的速度真的会对心脏产生影响。

水被人体喝下后，其中有近80%的水分会进入到血液中，此时体内的血容量增加，也就意味着心脏要有更多的泵血量，在短时间内心肌的耗氧量加剧，很可能会导致出现心力衰竭。

一次性喝的水过多

前面已经提到，被喝下的水中有绝大部分都会进入血液，而若是一次性喝下过多的水的话，则是会使体内血容量迅速增加，从而导致心脏负荷过大，出现心跳紊乱、呼吸困难、心悸等症状。

此外，若是一次性喝的水过多，还会导致血液被严重稀释，如此之下输送至心脏的血液及养分便会减少，导致心肌缺乏养分。

还有一点值得注意的是，喝水过猛的话，也同样会给心脏带来负担。

喝太浓的茶水

诚然，喝茶不仅能够很好的止渴，其还具有一定的养生功效，但若是喝的茶过浓，则很可能会对心脏带来负担。这是由于，在浓茶中含有大量的茶碱，茶碱会引发大脑兴奋、不安、心悸、失眠，使血压升高，从而增加心脏的负担。

除茶碱外，茶叶中还含有一定的咖啡因，而咖啡因则是会对交感神经产生刺激，使心跳加快、血流加速，容易导致心律不齐、心悸的症状出现，这对于心脑血管动脉硬化患者来说，无疑是一种潜在威胁。

通过以上阅读，相信大家对4种会对心脏产生影响的喝水方式已经有了一定的了解，其中包括晨起后喝淡盐水、喝水速度太快、一次性喝太多的水以及喝过浓的茶水。