即使长胖，也要戒烟啊！心脏病风险降低50%！

之前有研究发现，戒烟后，有些人会变胖，这样会有危险吗？

近日澳大利亚一项研究提示，戒烟后即使体重增加，发生意外风险也显著低于继续吸烟者。

而且戒烟后体重增加，也不会增加心血管疾病、2型糖尿病、癌症或慢性阻塞性肺疾病等慢病风险。

这项队列研究分析了1.6万人。其中21.5%持续吸烟， 31.4%戒烟。

6年的随访中，经校正混杂因素后的分析显示，与持续吸烟的人相比，戒烟者戒烟者的体重增加1~10 kg不等，体重平均增加3.14公斤。

研究中，体重增加在戒烟后6~8年达到高峰，之后逐渐下降。

研究数据显示，与持续吸烟者相比，戒烟后体重或体重指数不管是增加还是降低，均不会增加心血管疾病、2型糖尿病、癌症和慢性阻塞性肺病的风险。

而且，无论戒烟后体重或体重指数变化如何，与持续吸烟者相比，戒烟能显著降低死亡风险。

体重减轻的戒烟者死亡风险的危险降低50%。

戒烟后，体重不变者死亡风险降低21%，体重增加0.1～5.0公斤者，死亡风险降低67%，体重增加5~10公斤的戒烟者死亡风险降低76%，体重增加了10 kg以上，死亡风险降低64%。

研究者认为，戒烟的长期益处远远大于吸烟后体重增加相关的风险。

对于有心脏疾病的人，更是要戒烟。戒烟对心脏的好处主要有以下几方面：

第一、吸烟是冠心病的重要危险因素，吸烟者冠心病的病死率比不吸烟者高2-6倍，因而戒烟对于冠心病的患者可以使得急性冠脉事件的危险明显降低，甚至接近于不吸烟者的水平。

第二、心脏病患者戒烟之后，可使药物得到更好的发挥，并能阻止冠状动脉内皮细胞受损程度继续加重。

第三、戒烟对心脏病患者的呼吸道也有一定的好处，可以改善肺的通气功能，增加心肌细胞的氧供，从而降低急性冠脉事件的发生率。

第四、戒烟后患者咳嗽、咳痰、气喘减轻，食欲增强，心态调整好了，也不利于冠心病的发作。