意思是当橘子到了收获季节后，人们经常吃橘子导致生病变少，所以医生都休息了，这句话高度赞美了柑橘的营养价值。

酸酸甜甜的橘子作为一种家常水果，颇受男女老少的喜欢，但所谓“你之蜜糖，我之砒霜”，建议高血压人群少吃柑橘。

连吃5个橘子，34岁女子心跳骤停！

家住杭州的冯女士是一名全职太太，也是一名中重度的高血压患者，平日里需要按时服用降压药帮助稳定血压。

后来听说橘子能够帮助控血压，所以冯女士一次性买了两袋回来，在家没事就剥着吃，一天最少吃2-3个，就这么吃了将近一个月。

后来量血压时，发现血压有所下滑，冯女士高兴地不得了，开始变本加厉的吃橘子，这次一下子吃了5、6个才停手，刚想起身放果盘，冯女士突然感觉胸口闷痛，整个人咳嗽不止、脸色发青，丈夫见状赶忙叫了救护车……

医生推断，冯女士这是血压剧烈波动引发的心脏骤停。还好来得及时，否则后果将不堪设想。

可几个柑橘，怎会有这么大的“威力”？

●一是因为，柑橘会对降压药的作用造成干扰，升高血压差值，短时间内增加心脏的供血负担，容易损伤心肌细胞；

●二是因为，一次性摄入大量钾元素，容易诱发高血钾症，钾元素含量上升会使心脏跳动加快，从而引发心肌损伤，或骤停的情况。

所以药师一般不建议高血压患者过多服用柑橘。

此外，不想心梗找上门，还有几点也得牢记

◆ 禁止随意停药、改药、减药；

◆ 禁止碾碎药丸，或掰开胶囊服用；

◆ 禁止饮食高盐、重辣、含酒精；

◆ 禁止服药后摄入过多蛋白质；

◆ 禁止深夜服用降压药；

◆ 禁止服药后大量吃柚子、橘子。

其中，最后一点最容易被忽视，需要引起患者高度重视。

血压升高，身体遭殃！高血压患者出现3异常，赶紧就诊

1、频繁头晕、恶心失眠

高血压发作的症状一般不明显，通常就是轻微的头晕、恶心，但如果突然高频次的出现头晕症状时，需要考虑是否是体内血压控制不良，颅内压过高，建议尽早就诊。

2、异常出血、视力下滑

当出现异常的鼻出血、牙龈出血、皮下出血，或者是眼睛干涩瘙痒、视物不清时，可能是长期药物作用下，患者的肝功能出现了损伤，建议及时就诊，调整药物。

3、肢体麻木，胸闷气短

如果患者出现手脚麻木、小腿浮肿，或者是胸闷气短等异常时，建议是尽早看医生，这表明身体在长期的高压作用下，已经开始逐渐出现损伤。

高血压必看：预防降压的4个穴位、3个运动方式，你意想不到的效果！

给大家建议两种有助降压的方法，长期按一按、动一动，能有效降压。

调节人体自带血液器

人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。

如果我们能够长期坚持正确的刺激穴位，既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。

太冲穴

太冲穴，是人体十二大原穴之一，此穴是肝经的原穴。而高血压人群切忌发怒，发怒伤肝，也会使血压上升。太冲是肝经的原穴，原穴往往调控着该经的总体气血。经常按摩太冲穴，可调节人体气血，缓解血压问题。

取穴：取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。

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涌泉穴

涌泉：调补阴阳、清利头目，按摩可作用于末梢神经毛细血管免疫系统的双向调节机制，使血管弹性增大，血管舒张功能加强，血流加速，从而降低血脂、改善血压。取穴：足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。按摩时还要着重寻找压痛点。这是因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在双足对应的反射区产生压痛。按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。

昆仑穴

昆仑穴。本穴物质为膀胱经经水的气化之气，由于足少阳、足阳明二经的外散之热作用，穴内的各个层次都有气血物存在。它有清热安神、舒经活络，辅助降血压的奇效。取穴：位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点。

左手无名指

按捏左手无名指第三个指节，可以有效预防和治疗高血压可以有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。

如果高血压患者感觉到头晕，说明其血压有可能在升高，此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。如果头晕比较严重，还可以按一按手心部位，掌心对应着心脏，也可以缓解心脏的压力。

运动

无论在什么季节，坚持动一动，在一呼一吸间，让身体的血液畅通，就好像树的根、枝、叶联结起来，成为一个整体，变得联动，浑身都充满了活力。体内的气脉贯通了，体内的病气、浊气、废气被排出体外，身体自然就健康了。

太极拳是我国民族形式体育项目之一，是一种重要的健身与预防疾病的手段。打太极拳除增强体质外，是辅助治疗高血压、溃疡病、心脏病、肺结核……的好方法。

练习太极拳除全身各个肌肉群、关节需要活动外，还要配合均匀的深呼吸与横膈运动，并且特别要求人们在打拳时，尽量做到"心静"，精神贯注。这样，主对中枢神经系统起了良好的影响，从而给其他系统与器官机能的活动与改善，打下了良好的基础。

瑜伽

瑜伽的习练不分年龄。瑜伽的体式动作舒缓，原理有些像太极，比较适合年龄大的人练习。对患有高血压、心脏病等症状的人群在某些体式上要格外注意，一定要听从专业教练的指导。

瑜伽不仅能够较好的帮助我们筋骨、增强力量、增加肌肉弹性，还能够帮助减少体内毒素，对中老年人的慢性病如高血压、心脏病、心肺功能减弱等有较好的改善作用。

慢跑

由于节奏平稳，强度可根据需要调节，适合各年龄段人群。以提高心肺功能、减轻体重、调节血压、改善血脂为主要目的锻炼者，首选的有氧运动之一。

温馨提示：

以上两种方法都是需要长期坚持、循序渐进，才能有效果。而且除了这两种辅助治疗的方法，平时也应保持心情舒畅、豁达，注意饮食保健等也能让心经畅通，有助于血压的控制。总之，高血压是需要从日常生活人手精心调养的病，患者本人一定要多加注意。