心脏不好，可能会有这4种现象，若没有，恭喜，心脏或许还健康

心脏就是身体当中最重要的器官之一，很多人都害怕会自己会出现心脏病，因为心脏病随时会发作，严重威胁到人体生命安全。一旦出现心脏病，就相当于失去了主动权，因此，生活中要注意保护心脏，养护心脏，别给心脏太大压力，心脏病来临之前身体会有征兆，若及时发现就可以免于受罪。

心脏不好的人身上有哪些迹象?

1、手脚总是冰凉

很多人都会出现手脚冰凉，从中医的角度上看，这种现象可能体内阳气不足以及体质虚弱有关，但是可能也是因为心脏不好而引起的。心脏不好就会引起肢体末端血液循环不畅，很容易出现手脚冰凉现象发生。

2、脉搏异常，不是快就是慢

人体的脉搏其实有规律的，大家要养成监测脉搏的习惯，如果怀疑自己心脏出现了问题，可以把手放在脉搏以及脚腕脉络上，去感受一下脉搏跳动，如果发现脉搏跳动过缓或者是微弱、节律乱，可能就是心脏出现了问题。

3、总会感觉呼吸急促

有的人当出现呼吸急促时，总是以为是肺部疾病或者是呼吸系统出现了疾病，其实并非如此，心脏问题经常别很多普通人忽略。心脏就是血液循环最关键的起点，全身的组织器官都需要心脏崩出血液来供应，一旦出现问题，就会出现供血不足，血液缺氧，会影响到正常呼吸。

4、睡觉不踏实，睡眠中容易惊醒

一天当中睡眠是最重要的事情，拥有好的睡眠就是身体健康以及机体正常运转的前提。可是有很多人会遇到睡眠异常问题，就是是晚上睡着觉以后，也比较容易在梦中惊醒，可能就是属于心脏病前兆，要引起高度重视。

心脏不好在生活中如何养心?

1、适当运动

心脏病也可适当运动。心脏病来临之前要把体重控制在一定范围之内，这也是预防心脏病最关键的事情，如果平时不爱运动，身体就会慢慢变胖，对心脏造成负担，一定要多运动，这样才可增加体质，远离疾病。

2、合理搭配饮食

饮食方面做不到合理搭配，营养均衡就会对健康造成影响。每天多吃各种食物可能会对心脏造成负担，心脏不好人群要选择清淡饮食，同时要主动吃粗粮以及蔬果，要以低脂、低糖、低油为原则。

只有心脏健康才可以让人体更加健康，平时在熬夜时或者是在生气时，需要考虑心脏感受，尽量不要让心脏再去承受这样的痛苦。