要想人长寿，心脏保护好，牢记“三个一”，心脏会慢慢变好

心在五脏中，是君主之官，心主神明跟血脉，在人体的五脏六腑中最重要的作用，一旦停止了跳动，人就会失去生命的迹象。

而且心脏的肌肉非常发达，能够强有力收缩，将血液送至全身，滋养着人体的每个细胞，让它们都能正常工作。

并且每时每刻都在跳动，因此心脏也是最累的器官，我们应该好好保护它，然而却被很多不良习惯，导致心脏提前衰老，从而影响到心脏功能。

心脏不好的人，脸上会有这3种迹象，莫要忽视

迹象一：耳唇上有皱纹

耳垂是人体较为敏感的部位，当身体出现了供血不足时，就会引起耳朵上的血管断裂，从而形成这样的纹路。

虽然耳垂上有皱纹的人，不一定患上了冠心病，但患上冠心病的几率比常人高8倍，因此过了45岁后，要当心这样的情况。

迹象二：嘴唇发紫色

当心脏出现了异常，会导致血液循环不好，造成供血不足，这时，嘴唇就会呈现出青紫的颜色。

迹象三：鼻梁上有横纹

鼻梁是属于山根位置，也就是两眼中间，鼻子凹陷的位置，如果这个部位出现了很深的横纹，很有可能是心脏出现了异常。

这是因为心肌供血供氧不足，据临床发现，很多心脏病患者鼻梁上都有横纹，如果没有这个情况，说明心脏还算健康。

夏季是养心的黄金期，养护心脏，牢记“三个一”，心脏会慢慢变好

一处养心穴

生活中经常按摩极泉穴，可以缓解胸闷、心悸、心痛等症状。

此穴位于人体肩膀下面的腋窝，俗称胳肢窝，在腋窝顶端动脉搏动的地方就是极泉穴，经常揉腋窝，可有助于冠心病、心绞痛等疾病的恢复。

一种营养

众多研究发现，在心血管疾病尤其是高血压、血脂的预防治疗中，伞形酮、芹黄素、丁基苯酞等物质，发挥着重要的作用。

这类物质广泛存在于多种水果、蔬菜、豆类和茶叶中，这其中的佼佼者：神南山天然纯粉中所含的这些物质高出芹菜数倍。很适合长期食用，降低血压、血脂，促进血液流通，预防动脉硬化、心脑梗等病发症。

我们在家，可以将神南山天然纯粉开水冲泡后饮用，或者在煲粥、以及制作面点时候加入。虽然味道比较苦，但没什么副作用，很适合日常生活补充。

一个养心觉

医学上认为，午睡，是养心的好方法。因为心脏位于胸部，属于阳位的主血脉。

而心脏的工作要消耗能量，尤其是一些中老年人及患心脑血管的患者，中不重视午睡，便会使血液粘稠，导致血管损伤。

所以建议大家在中午阳气偏盛时，需要休息来养阴，从而达到阴阳调和的目的。