打工人难逃“过劳时代”：每天加班3小时，心脏病风险高60%

“有时间挣钱，没时间花钱”，是上班族的一句自嘲，却也反映了辛酸的现实。

对很多人来说，每天下班后“主动”加班已成常态。当一群人挣扎于“996”时，另一群人已经被迫开始了“007”。

受访专家中国医科大学航空总医院心血管内科二病区主任医师 刘芳

中国人民解放军总医院健康管理研究院主任 曾强

东南大学附属中大医院心血管内科主任 马根山

超长工作增加多种疾病风险

哪类人更容易“过劳死”

自测你“过劳”了吗？

“996”的我还能做点什么？

“996”的我除了辞职，还能做些什么？遵照这4条或许还能挽救你一下。

避免熬夜，尤其不要带着坏情绪入睡。高危人群更要学会疏解压力和负面情绪。

清淡饮食，多吃新鲜蔬果，戒烟控酒。

警惕猝死信号

心源性猝死并非没有信号，只是容易被忽视。一过性晕厥、呼吸困难、胸闷、胸痛、心慌、腹痛等，尤其是症状持续性、进行性加重，都可能是心源性猝死的先兆。出现相关症状后，尽早就诊，进行病因诊断。

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文章来源：《生命时报》。

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