冬季当心冠心病！谨防这个“沉默”的杀手！

心脏是人体最重要的器官之一

常被比喻成人体的发动机

心脏出了问题将直接影响人体

血液循环、氧、各种营养物质的供应

使细胞正常的代谢和功能受损

甚至危及生命

冬天是冠心病发病的旺季

发病前的预兆经常被人们忽视

今天，我们一起听中医专家讲解

如何保护我们的心脏

许多疾病都会导致心脏出问题，如冠心病、瓣膜性心脏病、心律失常、先天性心脏病等等。其中冠心病是最常见且会导致严重后果的心血管疾病。

什么是冠心病？

“冠心病”全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指供应心脏的血管（冠状动脉）出现了粥样硬化，继之冠状动脉狭窄，或痉挛，导致心脏缺血缺氧，引起的一系列的症状。

冠心病又分为慢性冠脉病和急性冠脉综合征两大类。而人们常讲的急性心肌梗死就是急性冠脉综合征里面的一种。

哪些人容易得冠心病？

1、中老年人

冠心病多见于40岁以上的中老年人，心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。绝经后的女性以及年过60的妇女，其发病几率就几乎与男性相等，甚至大于男性。

2、缺乏运动的人群

久坐不动会导致人体摄入能量过多，而代谢消耗过少，继而出现高脂血症和糖尿病等风险，进而进展到冠心病。

3、烟民

研究证实，每天吸烟20支以上可使冠心病风险增加2至4倍。

4、高血脂患者

较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。

5、高血压患者

高血压病患者患冠心病是血压正常者的４倍。

6、糖尿病患者

糖尿病对心血管危害极大，目前把它看做冠心病的等危症。

7、有冠心病家族史的人群

父母、兄弟姊妹有冠心病者，特别是有猝死家族史者，一定要警惕冠心病，提前做好防治，可大大降低冠心病发病率，减少猝死发生。

8、过度劳累、熬夜人群

长期精神压力大、脾气暴躁者冠心病发病率也较普通人高。

这些症状是冠心病的信号

冠心病的常见症状是胸闷痛，位置一般在心前区或胸骨柄，大概在左侧胸口到胸口正中的地方，呈压迫性、紧缩性的闷痛，像石块压在胸口，甚至会有憋气、喘气。

严重的时候疼痛会向左肩、左臂内侧、颈部、下颌部放射，并伴随麻痛感。

注意：有时候冠心病的症状并不典型，腹痛、牙痛、甚至指端的疼痛都有可能是心绞痛。

冠心病患者日常注意事项

冠心病病人平日需要注意这些，可以避免出现心肌梗死：

1

健康的饮食习惯

要管住嘴，少吃“四高”食品，即高糖、高油、高脂、高盐。

这些食物易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化、血管不畅通。

2

不熬夜

长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。

3

拒绝吸烟和二手烟

烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。

4

多做有氧运动

游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。

5

保持好心情

不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。

注意

冠心病患者应坚持服用二级预防药物，在医院专科门诊定期复查。

心肌发生梗死后的120分钟是黄金抢救时间。

如果心肌梗死发生超过120分钟，患者心肌坏死面积变大，导致心衰、休克甚至死亡。即使抢救成功，再次复发患心衰的可能也大大升高。

冬天这样做，预防冠心病

1

用药“停不得”

遵医嘱用药，不能随便停药。

2

血管“冻不得”

出门时戴好帽子、手套，以冷空气突然刺激血管和神经。

上午10点至下午3点是秋冬户外锻炼的黄金时间。

洗脸、刷牙可以用温水；晚上起夜时最好披件外衣保暖。

3

做事“急不得”

做事不要贪多求快；不必事事追求完美；平常保证充足的睡眠和休息。

冠心病常备药：硝酸甘油、麝香保心丸或丹参滴丸。