34岁男子，凌晨入院，心梗离世，年轻人一个行为很要命，早点改

凌晨一点，一名男子，被救护车紧急送往医院。

医生接到通知后，赶忙前往急诊室为其进行诊治。

男子一直使劲地捂着胸口，看样子非常疼痛。

与此同时，血压血氧在持续降低，医生猜测可能是心梗。

检查结果证实了医生的想法，是突发心梗，情况十分不乐观。

更严重的是，后续检查发现他心脏前降支血管近段有血栓形成，血管狭窄达99%，老的一塌糊涂。

于是，医生马上实施抢救，药物维持血压，气管插管，呼吸机辅助呼吸，可即便如此，男子还是因为送来的不及时，抢救无效心梗离世。

门外的家属得知这一消息，情绪立马绷不住了，恳求医生再救救他，可是医生看了成直线的心电图，也表示无能为力。

那么，这么年轻的男子，到底是这么患上的心梗呢

原来，男子小京（化名），34岁，不会很上进，整天除了打游戏还是打游戏。

吃晚饭时，母亲叫他吃饭，却光顾着玩游戏，看他不务正业那样，母亲就说了他好几句，可能话有些难听，当时他气得把门猛的一摔。

母亲凌晨起夜时，发现儿子的房间还亮着灯。

本来是打算叫儿子早点睡，却不料，推开门后，满屋子烟味。

并且，小京手捂着胸闷，趴在桌子上，满脸的汗水，这才拨打了120急救。

却不料，最终是这样的结果。

小京母亲讲述，小京烟瘾很大，每天都要抽好多烟，尤其是晚上打游戏，更是抽的多，一晃下来，都快十八年了。

医生了解过后，不禁叹息，年轻人的一个行为很要命，需要早点改为好！

那就是——熬夜+吸烟。

一旦熬夜，睡眠不足，心脏自然节律会被打破，引起心脏不舒服。

长期熬夜，导致心脏超负荷工作，加重负担，导致心梗、猝死等找上门。

而本身吸烟，就会严重损害心脏健康，增加心梗风险，如果在熬夜时，大量吸烟，则心梗危害加倍。

吸烟不仅会导致动脉型化，加速血栓的形成，还会导致血液中儿茶酚胺分泌增加，心脏收缩增强、血压升高和心率增快，不但心肌的耗氧量会增加，血流对血管壁的剪切应力也会增加，斑块能一下子被冲破了，形成血栓，继而导致心肌梗死。

身体会发出3个“求救”信号，需留心观察，切莫忽视

1：胸闷、胸痛

表现为，活动过程中，胸痛，休息后很快缓解，每次也就是十来分钟，缓解后，跟没事儿一样。

此时，一定要警惕是不稳定性心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。

2：一过性疼痛

很多地方的疼痛，预示着心脏疾病，需警惕心梗。

除了，胸前区、心前区疼痛外，胃部疼痛，运动诱发的疼痛，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。

这些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此时，切莫忽视。

此类症状，往往也是心梗的前兆，经常被人们所忽视，切记。

3：半夜憋醒，上不来气

半夜突然胸闷，喘不上来气，被憋醒，此时，一定要高度怀疑是心梗！

心梗发生前，心肌供血严重不足，此时，心肌也就没有力量向身体供血，夜间本身又是低供血时间，因此，容易导致身体严重缺氧，上不来气。

此时，十分危险，最好及时就医检查。

夏养心，做好3件事，可事半功倍

第一件：“睡”好养心觉

睡眠养心，尤为重要。

睡眠不足，易诱发心脏病，甚至导致心力衰竭。

长期睡眠障碍，还会导致体重增加，甚至罹患糖尿病，而这两种因素都会增加心脏病的风险。

所以，不要熬夜，一定要早点睡觉，晚上十一点前进入睡眠状态。

现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。

午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。

所以，夏季中午，多睡一份午觉，对心脏健康，大有益处。

第二件：“保”有一份好心情

初夏时节，人的情绪易波动，易出现负面情绪。

负面情绪会影响体内的交感神经系统，使心脏乃至全身的小血管硬化、收缩，心脏“生”出心脏病的概率非常大。

这个时候，一定要注意，控制好自己的情绪，少生气，保持一份良好平和的心态。

平时也可以用山刺玫花泡水，可理气解郁，改善不良心情，滋养心肝血管。

第三件：小动作，强心脏

早晨时刻，要调养心肺，多搓搓手，有益处。

在搓手的时候，可以按摩穴位，刺激心脏经络，有益心脏健康，还可让脏器兴奋起来，帮助人体迅速恢复体能。

上下深蹲起，对于心脏健康，也十分有益。

两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直。停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。

重复下蹲，10至15次，每天可进行一至两遍。

揉心包经，可疏通经络，有益心脏健康。

午饭半小时后，适当地刺激心包经，可增加心脏供血，有效地保护心脏。

心包经，从心脏出发，经过腋窝，沿手臂内侧的正中线到达指尖。

用一只手，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上沿途按揉，内关、极泉等穴重点按揉。

如果觉得按揉比较麻烦，沿心包经拍打，也能获得同样的效果。