一喝酒就脸红，可能是3种大病的“表象”，真不是开玩笑

大学生小黄今年毕业参加工作，让他头痛的是和同事吃饭时少不了喝点酒。他酒量不好，一喝酒就头晕、面红耳赤、恶心难受，可同事却说：脸红的人能喝。他不好意思拒绝，只能继续喝，痛苦不堪。

近年来网上流传，喝酒脸红其实是身体发出的预警，说明罹患心血管病、癌症的风险比较高。“喝个酒脸红，至于那么严重吗，唬人的吧，”不少年轻人都不相信。但山东大学齐鲁医院消化内科李长青医生说，这真的不是开玩笑，已有研究证明。

一喝酒就脸红的人，到底能不能喝？

人在饮酒后出现“脸红反应”，属于酒后的不适反应，表现为脸红、头痛、心悸、眩晕和恶心。

这种饮酒反应与乙醛脱氢酶（ALDH）的失活变异、从而使血液和组织中的乙醛蓄积有关，所以脸红的人属于“不能喝”。

对于喝酒脸红，很多人都像小黄那样以为是过敏，因为二者有共同之处。但酒精过敏，除了脸红症状之外，往往还伴随有这些症状：

1、面部或全身瘙痒，

2、起皮疹，

3、面部肿胀，

4、有的会出现恶心呕吐等胃肠道反症状。

如果确诊酒精过敏，需要严格禁止喝酒以及避免食用其他含酒精的食物。

实际上，对酒精过敏是少数，更多的喝酒脸红是基因突变。这就得从酒精在人体一系列反应说起。

我们知道，酒的成分除了水之外主要成分就是酒精了，也就是乙醇。酒精进入体后主要经过三步代谢反应：

喝酒脸红容易得什么病？

一喝酒就容易脸红的人其实并不适合喝酒，如果你也有这样的情况，就要减少酒精的摄入了，不然容易给身体健康造成一定的伤害。但是需要注意的是，一喝酒就脸红的人，患上这3种疾病的几率会更大，尽量不要忽视，不清楚的可以看看，可以解锁更多的健康知识。

1、肝病

肝病也是一种很常见的疾病，而且我国是“肝病大国”。

对于身体缺乏乙醛脱氢酶的人来说，会有更大的几率患上肝病。喝酒后需要借助肝脏的代谢功能，将酒精代谢出体外。

如果一喝酒就容易脸红的人，还坚持喝酒的话，就会加大对肝脏的伤害，增加肝脏的代谢负担，从而让肝脏更容易受到伤害

2、食管癌

关于喝酒脸红者容易患食管癌的说法流传已久。

早在2009年，布鲁克(Brook)等人的研究发现，喝酒脸红的人如果不戒酒，那么他们比喝酒不脸红的人，罹患食管癌的风险会增加。

之后，日本和台湾的相关研究显示，在食道癌病人中，大概有三分之二是来自酗酒的ALDH2突变者。

李长青表示，喝酒脸红是因为乙醛没有得到分解，这种物质可以损害人体的DNA，而任何反复损害DNA的因素都可能给癌症的发生发展可趁之机。

3、心脏病

身体缺乏乙醛脱氢酶的人，患心脏病的几率也比一般人高。随着人年纪的不断增长，心脏的功能也会逐渐出现弱化的情况，患心脏病的几率就会更大。

身体缺乏这种酶，就有可能让人患上心肌梗死、冠心病等疾病。缺乏乙醛脱氢酶，会容易导致高血压、高血脂等疾病的出现，从而给心脏的健康带来更大的伤害。

无论你酒量如何，可能有时候都避免不了要喝一点酒，那么怎样喝酒才健康呢？让下面3个小提示来帮你吧。

1、按理想速度饮酒

理想速度，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。

肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，酒中所含的纯酒精(乙醇)的量，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。

举个例子，酒精度数为16%的250毫升酒，用250毫升×0.16=40毫升，那么酒精的量就是40毫升。

如果一个人花4个小时喝完，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升，刚刚符合肝脏的处理速度。按照这一速度喝酒，能最大程度地降低酒精对肝脏的负担。

2、喝茶水，恢复体内水分平衡

酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常，体内水分的2/3都在细胞内，但是酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，所以虽然整个身体的水分不变，但因细胞内的水分减少了，也会觉得干渴。

不论是哪种原因，充分摄入水分都是没错的。“醒酒水”自古以来就是缓解酒后不适的方法之一。

决明子：减少毒素和脂肪的堆积，避免肝脏损伤；

金银花：有助于减轻肝脏的负担，并且降低肝脏的火气；

牛蒡根：能够排出体内的毒素，有降低血压调节三高的效果；

枸杞子：促进肝脏的自我修复功能，促进肝脏快速恢复健康；

桂花：有效抑制体内的病菌，并且对于口臭有着良好的改善作用；

上述食材一起泡水喝，可减轻肝脏的负担，促进肝内毒素更快地排出，肝会慢慢变好的。

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3、切忌边饮酒边吸烟

不少人喜欢一边喝酒一边吸烟，觉得这样做更有滋味。他们不晓得，边喝边吸害处更大。因为，酒能扩张血管，加速血液循环，这时候吸烟，会加速人体对烟毒的吸收，所以，更易引起中毒。

同时，酒精可以溶化烟毒，使致癌物质容易通过黏膜而侵入人体，而人体里的主要解毒器官是肝脏，饮酒又恰恰会降低肝脏的解毒作用，从而加重了烟毒在人体的积蓄和损伤作用。